首先，正確洗頭
有些人洗頭的時候喜歡把洗發水直接抹在頭皮上，在頭頂搓泡泡。但是，洗頭的時候很容易在頭頂留下更多的化學物質。如果他們長期這樣做，會損傷頭皮，嚴重時會產生大量的頭皮屑。
我們可以在發尾用頭發搓出足夠多的氣泡，然後在頭頂擦拭氣泡進行清潔，這樣可以減少頭皮上的化學殘留，避免破壞我們的頭皮屏障。
第二，學會釋放壓力。
很多頭皮屑都是壓力增大造成的，這也是為什麽面臨考試的人通常頭皮屑比平時多的原因。像我自己，因為工作壓力過大，基本每天都在肝節目，平時也沒有什麽娛樂活動可以釋放減壓，所以習慣了下班後熬夜趕劇。結果就是頭皮屑越來越多。最壞的情況，我真的不想出去見人。頭皮上有大塊的頭皮屑，真的很影響顏值。
想要改善這種情況，或者說預防頭皮屑，就要學會緩解壓力，釋放負面情緒，學會緩解緊張。如果平時不學習不工作，可以多出去走走，或者有壓力及時找朋友傾訴，緩解負面情緒。
第三，用對洗漱用品。
針對不同類型的頭皮屑問題，也有不同的洗護用品可供選擇。比如我平時因為壓力過大和焦慮導致頭皮屏障紊亂而產生頭屑問題，所以我在選擇去屑產品的時候，壹般會選擇能修復頭皮屏障的成分，比如超活性胺。
最近挖掘的寶藏是海飛絲專用去屑洗發水，擁有去屑領域的王者配方——超級活性胺，濃度高達98%，修復頭皮屏障，解決焦慮帶來的頑固頭屑問題。
剛收到的時候不要帶樣品瓶的。如果我們使用不當，可以退貨退款，對我們來說更有保障，也可以避免使用後去屑洗發水閑置的問題。
是無矽油配方，對我們敏感的頭皮非常友好，味道清新，泡沫豐富。每次洗頭都變成了壹種享受~而且洗完第二天頭發還很清爽，控油效果也很棒。
我壹般配合海飛絲專用頭皮護理霜和海飛絲專用去屑噴霧壹起使用，去屑效果可以翻倍。
頭皮護理乳洗完頭發後直接塗在頭皮上，按摩壹分鐘後用清水洗凈即可。值得誇耀的是它是雙管設計，果凍質地，中間層是乳液，外層是清爽啫喱，顏值很高！而且不會像塗護發素那麽粘。用了之後感覺頭皮很輕，沒有負擔~
這瓶去屑噴霧簡直就是去屑神器。我壹般出門前噴在頭皮上，可以強力去屑止癢。現在不癢了再摳頭皮。噴完之後感覺頭皮上覆蓋了壹層去屑保護層，清涼止癢。