治鼻塞很難受，但是鼻塞不是病，是病的癥狀。因此，盡快消除鼻塞的首要任務是治療相關疾病。可導致鼻塞的疾病有感冒、傷風、鼻炎、鼻息肉、鼻囊腫、鼻竇腫瘤、鼻中隔偏曲等。先找出鼻塞的原因，再針對性治療。疾病治療後，癥狀自然會消失。
適量運動，秋冬流鼻涕鼻塞，多是風寒感冒引起的。如果平時身體素質好，治療這種感冒只需要吃點感冒藥，適當增加壹些運動就能治好感冒，運動能很好的緩解鼻塞。
鼻塞療法熱水泡腳可以緩解因風寒感冒引起的鼻塞。堅持每天晚上用熱水泡腳。燒開熱水時，可適當加些姜片或艾葉。泡腳的溫度剛好可以忍受的時候是最好的。天冷的時候，加熱水補足溫度，直到感覺全身微熱，微微出汗。壹般15分鐘左右就可以達到發汗的效果，可以預防感冒，治療鼻塞。
熱風吹臉在感冒感冒發作前幾天，每天堅持吹太陽穴、風池穴、大椎穴5分鐘，可以有效緩解鼻塞，幫助治療感冒，也可以直接將熱風吹在鼻孔上。
大蔥治鼻塞。東北生吃大蔥的朋友，有壹種大蔥大餅的吃法。這種方式其實是壹種緩解鼻塞的方式。生吃大蔥時，大蔥的刺鼻氣味可以緩解鼻塞。
洋蔥汁滴鼻將洋蔥清洗幹凈後，直接將洋蔥汁擠出，用棉球蘸取塗抹於鼻腔內部，或用小吸管吸起後滴入鼻腔，可有效治療鼻塞。
秋冬季節，天氣多變，環境中的溫度和濕度也在不斷變化。人體對這種變化不是很敏感，容易發生風寒感冒。感冒最難受的是發燒和頭痛，但最持久的是鼻塞。那我該怎麽辦呢？
食療治鼻塞生姜治鼻塞鮮姜20至30克，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮沸，稍涼後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。第壹次因呼吸蒸汽而感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
麻油治鼻塞如果鼻塞比較嚴重，可以在鍋中放入適量的麻油，加熱至油溫熱，加入少量花椒，將花椒炒熟，濾出花椒，制成花椒麻油，冷卻後滴入鼻腔，可以有效緩解鼻塞癥狀。
其他治療鼻塞的方法感冒時，不僅鼻腔裏充滿了各種病菌，口腔裏也是如此。感冒時用鹽水漱口，對治療感冒和緩解鼻塞有很好的效果。
用冷水洗臉時，用冷水洗鼻子。洗完臉，鼻腔幹凈幹爽，長時間不會出現鼻塞。但感冒嚴重時，不宜用冷水洗鼻子和臉，以免加重感冒。
維生素C鼻塞:將維生素C片搗成粉末，用勺子托住，放在鼻前，吸進壹些粉末，使鼻塞停止。沒有維C片的時候，也可以用新鮮的橘子皮對準鼻孔擠壹些橘子皮汁到鼻腔裏，效果和維C片粉差不多。