氣虛的人要註意以下四個方面:
健脾益肺，兼顧心腎氣虛是因為脾肺虛弱，所以氣虛者要補脾益肺，同時兼顧心經和腎經。
氣虛者臟腑功能較弱，宜選用營養豐富、易於消化的食物，壹次不宜量過大。
氣血兩方面都要同時補氣血，做到益氣生血，補氣活血，益氣補血。否則，氣壯血虧，依然無濟於事。
忌吃生冷、油膩發冷的食物，會對脾胃產生很大的刺激，而油膩、粘稠的食物會加重脾胃的負擔，所以氣虛的人不宜食用。
2豬肚湯配方:1根大蔥，適量生姜，壹對豬肚。
做法:將五花肉清洗幹凈，塞入切碎的生姜，將五花肉放入鍋中，加水，用小火煮至熟爛。關火後放入蔥花，煮調料調味即可。
用法:喝豬肚湯代替生姜，每周吃兩對豬肚。
功效:滋補補虛，適用於體質較弱的人群，發熱、傳染病患者除外。
3.氣虛嚴重的患者可以通過吃補氣的中藥來調理:
人參人參的主要作用是補充元氣，特別適合各種元氣不足的人。吃人參需要註意的是，不要和蘿蔔壹起吃，也不要用金屬炊具煮人參，否則會破壞人參的藥效。
黃芪和人參都是補氣的良藥，但人參重在補氣，適用於虛脫、休克等急癥，平時不宜過多食用；但黃芪性溫，可以常吃。
西洋參、黨參、太子參在生活中的作用相似，但與人參不同，西洋參藥性較強，而西洋參藥性較溫和，適合氣虛陰虛的人，有補中健脾的功效。
白術是健脾益氣的主藥，尤其適用於治療氣虛型便秘。胃氣不足者如腹脹、打嗝、飯後飽脹、消化不良、乏力等。，也可以定期服用沈淩白術丸來調理。
4心理調養氣虛的人在心理調養時要註意保持平和的心態，因為煩躁會傷肝氣，肝臟有問題必然導致脾胃不好，久而久之會加重氣虛的體質。
想太多，心情不好的人，可以從三個方面調節情緒:自我舒緩，多做運動，唱歌跳舞，增加肺活量，讓自己更有活力；奉獻社會，轉移對自己的註意力，做誌願者，義工等。，用奉獻充實自己；陶冶情操，與琴棋書畫共情，交朋友等積極活動，提高自身修養。
煩躁、胸悶、肝氣郁結可以從以下三個方面進行自我調節:合理規劃，合理安排工作，給工作留有更多的余地，使工作有條不紊，不著急上火；培養自己的修養，凡事要有遠見和包容，不要對別人太苛刻；放松鍛煉，打太極，練五禽戲，八段錦等。，來調和身心，平靜下來。