下午頭疼怎麽辦？在我們的生活中，很多人會在下午頭疼，這可能是精神壓力造成的，因為精神壓力很容易導致自己的神經紊亂。看看下午頭疼怎麽辦吧。
下午頭疼怎麽辦？用1按摩這些穴位可以治頭疼。
唐寅穴:位於眉心處，平時可用拇指和食指反復拔出山根，頭痛時進入，可緩解不適。
太陽穴:位於眉毛和外眼角的交匯處，按摩太陽穴，有提神醒腦、緩解疼痛、消除疲勞的作用。
百會穴:位於頭部中央，用手掌輕輕拍打，可疏通經絡，緩解頭部疼痛。
人體的經絡直接匯聚在頭部，或者間接作用於頭部。經常梳理頭發，可以疏通氣血，滋養強壯頭發，健腦健耳，祛風明目，防治頭痛。
打開窗戶，向遠處看。
大部分辦公環境都是在密封的寫字樓裏，呆在這種環境裏的人容易出現頭痛癥狀。在辦公室打開窗戶保證空氣流通，或者使用空氣凈化器，種植壹些綠色植物凈化空氣，都可以有效緩解頭痛。
當眼睛長時間專註於某樣東西時，眼睛內部及周圍的肌肉就會容易發生痙攣，從而引發眼睛幹澀、疲勞、頭痛等問題。最好每30分鐘讓眼睛休息5分鐘，向遠處看，以緩解眼疲勞，改善頭痛。
少喝咖啡，多喝健腦茶。
很多白領因為工作很累，經常喝咖啡提神，但如果經常喝咖啡，會擴張血管，刺激神經引起偏頭痛。同時，他們應該少吃生乳制品、冰鎮飲料等。，並忌煙酒，煙酒會引起和加重頭痛。
酸棗仁30克，枸杞和去核蓮子15克，紅糖適量。將食材大火煮開，燉十分鐘。能滋補肝腎、健腦明目，適用於頭暈目眩、註意力不集中、記憶力減退者。
下午頭疼怎麽辦？2.按摩
生活中頭疼時，先將雙手指尖放在劇烈的頭疼處，像梳頭壹樣快速按摩。但需要註意的是，力度壹定要輕，以免損傷頭皮，這樣可以有效改善偏頭痛的病情。平時可以經常揉揉太陽穴。每天早上起床後，晚上睡覺前，可用雙手中指以打圈的方式按壓太陽穴，先順時針揉十次，再逆時針揉十次，反復擠壓按摩多次，可有效緩解病情。
二、熱敷
生活中，熱敷對感冒、神經性頭痛、血管痙攣、感冒都有很好的效果。偏頭痛發作時，可以將手或腳浸入熱水中。熱水不能流過妳的手和腳的背面，溫度應該是可以接受的，以防止皮膚燒傷。浸泡半小時左右，可使手或腳的血管擴張，腦內的血液逐漸流向四肢，減輕腦血管的壓力，從而逐漸緩解偏頭痛。也可以用熱毛巾或暖手寶直接敷在額頭上，可以快速緩解頭痛。
第三，枕頭的高度
生活中睡眠的質量與頭痛的發生有壹定的關系。睡眠質量不高或睡眠不足時，容易引起頭痛。壹定要保證充足的睡眠，每天睡眠6~8小時，睡眠時選擇舒適的睡姿。睡覺時枕頭的高度不能太高，要保證頸椎正常的生理曲度。
第四，保持微笑
生活中，情緒波動對腦血流量和腦功能的影響特別大。強烈的情緒波動容易引起偏頭痛，而我們在偏頭痛的時候往往很難靜下心來，從而形成惡性循環。因此，要註意調整自己的心理，選擇適當的方式緩解生活中的壓力，避免大喜大悲，偏頭痛發作時深呼吸放松，有利於緩解頭痛。
5.吃鎂含量高的食物。
如果生活中偏頭痛發作頻繁，患者朋友不妨多吃核桃、黃豆、橘子、雜糧等富含鎂的食物，對偏頭痛的治療有壹定的輔助作用。當然，沒有生病的人也可以適當吃這些食物，從而起到預防的作用。盡量少吃刺激性食物，如紅酒、巧克力、碳酸飲料、咖啡、茶、煙酒等。