1，生理原因:生理性嗜睡可以通過調節睡眠，勞逸結合來調節，臨床效果較好。如果妳上夜班，妳應該補覺。失眠了就要治療，這樣白天就不會打瞌睡了。如果怕熱導致睡眠不足，天熱了就要註意了。因生理原因進行調整，可獲得良好的臨床效果；
2.病理原因:病理性打瞌睡的原因有很多。情誌病導致的打瞌睡要治療。腦部疾病和中風引起的瞌睡要治療。貧血、心血管疾病、肝腎功能損害等全身性疾病引起的打瞌睡，應根據病因進行治療。對癥治療，如藥物治療或物理治療，或中醫針灸，在病因治療後補充。
因為打瞌睡的原因比較復雜，臨床上出現打瞌睡的現象後，不要自行治療。比如用所謂的養生方法或者保健藥物來治療打瞌睡，進行所謂的補氣、壯陽、補血的療法。這種方法既缺乏針對性，又浪費資源。患者要及時就診，找出原因，在醫生的指導下進行治療，是有效的。首先，改善睡眠，建議患者每天早睡早起，避免熬夜，每天持續睡眠6~8小時，保證睡眠質量；當妳有足夠的睡眠時，妳就不會總是感到困倦。
其次，日常生活中應避免疲勞，勞逸結合。如果精神壓力太大或者情緒波動太大，要自我調節，適當的時候和父母或者朋友溝通。
有時候服用壹些特殊的藥物會引起短期的嗜睡癥狀，比如壹些抗感冒藥，這些癥狀會通過自身的代謝逐漸消失。