(2)用拇指按壓骨結合點，每秒1次，***5次。
(3)背部中線處，自上而下做經絡刺激5次，然後以脊柱為中線，自左向右分別向外，用手掌或刷子做局部刺激10次以上。
(4)用刷子從兩側大腿內側刺激雙腳腳跟，10次。
(5)循肝經，自下而上由足至腿按摩，用刷子或手掌輕輕做局部搓揉，5次以上。
(6)用拇指刺激膝蓋內側的雪海穴，每秒按壓壹次，* * * 5次以上。
(7)左右肩胛骨之間從上到下做經絡刺激5次，再從經絡向外做局部刺激10次以上。
(8)用手三指沿下巴、雙角、雙鼻、眼睛、額頭、面部按摩5次以上。
(9)放松肩部。右手向上彈起時，右手腕內側通過下巴彈起至左肩上部，然後切回，重復10次。
(10)右手彎曲，緊貼右腰肋，手觸肩為基本動作，平衡向後彎曲，* * *做10次。
(11)輕微的局部刺激要用手掌或刷子自下而上進行。
(12)用拇指指腹按壓三陰交穴60次。
(13)肩胛骨與腰部之間的背部中線，自上而下經絡刺激5次。然後左右兩側橫向刺激10次以上。
說明:(1)到(4)按摩對青春期前後、孕期或產後有雀斑者有效，但孕婦不要做太多，或請別人按摩。(5)至(10)組的按摩方法更針對中年女性、更年期女性和肥胖者。(11)至(13)組的按摩規則更適合陰虛火旺、雀斑久治不愈的患者。