怎麽緩解中暑的癥狀？這麽熱的夏天，平時出去玩如果不采取防暑措施，很容易中暑。下面介紹如何緩解中暑癥狀。
怎麽緩解中暑的癥狀？1 1.讓中暑人群遠離中暑區域。
首先要做的就是把中暑的人帶離中暑區域，比如長時間在高溫下工作的人，壹定要把中暑的人帶離高溫環境。如果暫時到不了城市，也要找個溫度稍微低壹點的地方，比如大樹下或者其他可以遮擋陽光的環境。
當實在沒有辦法滿足這些條件時，其他人可以用衣服幫助中暑者遮擋陽光，然後立即將中暑者帶到室內。離開這種高溫環境後，可以按壓穴位進行急救，比如任重穴、內關穴，這兩種穴位都可以改善中暑癥狀。
2.物理冷卻
換了環境之後，我們要做的就是物理降溫，從而幫助中暑患者及時降低體溫。比如找壹條毛巾，用冷水浸濕，鋪在中暑者的額頭上。如果有多余的冷水，可以用冷水洗腋窩或腳。
3.藥物冷卻
如果以上方法都沒有效果，中暑病人的體溫還是很高的。這個時候要考慮服用藥物降溫，比如直接服用可以解暑的藥物，或者喝壹瓶藿香正氣水。服藥後，最後用酒精擦拭體表，也可以幫助人體快速降溫。
但最好的辦法還是及時送醫院急救，以免中暑患者身體受到傷害。
4.改變妳的飲食
中暑病人醒來後，壹定要立即改變飲食，千萬不要吃大魚大肉或高熱量的食物。因為這個時候身體還比較虛弱，中暑的壹些癥狀還是存在的，所以大家要繼續通過飲食來調節身體，比如吃壹些清淡的食物。
尤其是回家後，壹定要馬上喝點淡鹽水，這樣有助於身體及時補水。中暑2~3天後，可以為身體補充營養，但不要吃太多，繼續清淡飲食，常吃壹些苦瓜和黃瓜。
雖然中暑看起來很常見，但是嚴重的中暑會對身體造成很大的傷害，比如持續的頭痛和頭暈。如果不想繼續傷害身體，壹定要提前預防中暑，比如隨身帶壹些防暑用品，或者帶兩瓶藿香正氣水，可以及時解決中暑問題。
如果不需要長時間在陽光下工作，最好避開中午的高溫時段，大約是11 ~3點。
如何緩解中暑癥狀2 1轉移到陰涼通風處？
如果覺得自己有中暑的癥狀，需要先移動壹下體位。最好選擇陰涼通風的位置，平躺，解開衣服扣子，或者脫掉衣服，這樣有助於降溫。如果衣服被汗水浸濕，最好換上幹的。
2.給身體降溫
中暑病人要蓋冷毛巾，也可以用白酒或冷水擦拭，也可以用電風扇吹。這些方法可以加速身體的冷卻。如果家裏有條件，也可以用降溫毯給患者降溫，但需要註意的是，當患者體溫低於38℃時，應立即停止這種降溫方式，以免對身體造成傷害。
3.為身體補充足夠的水分
如果中暑患者還有壹定的意識，可以喝壹些冷飲，也可以緩解患者的癥狀。除了需要給身體補充足夠的水分外，還應該在患者的飲料中加入壹些鹽或蘇打水。陳長海主任強調，不要匆忙給患者大量飲水，否則容易導致惡心、嘔吐和胃痛。
4.做好應急恢復工作。
有些患者有嚴重的中暑癥狀，可能導致昏厥或意識不清。這時候要捏住患者的中、合谷穴，幫助患者清醒過來。中暑對身體有害。當病人停止呼吸時，應進行人工呼吸，然後及時送往醫院。
5.服藥
通常情況下，我們的中暑是輕微的，所以沒有必要去醫院治療。除了喝壹些鹽水，註意休息降溫外，還可以根據情況服用壹些藥物。壹般情況下可以用風油精或者清涼油塗抹太陽穴，也可以喝點藿香正氣水。
6、緊急送往醫院治療。
如果中暑癥狀非常嚴重，應立即將患者送往醫院治療。陳長海主任認為，在運送病人的過程中，最好選擇擔架，而不是讓病人自己行走。在運送過程中，最好使用冰袋或冷毛巾對患者的前額、胸部、腋窩等部位進行物理降溫，這樣可以保護大腦、心臟等重要的身體器官。
預防中暑可以從以下幾個方面入手:
1，飲用水
夏天人體揮發水分多，不能等渴了再喝水。這時候，身體已經處於缺水狀態。另外，體內的壹些微量元素會隨著水分的蒸發而被帶走，所以要適當喝壹些鹽水。
2.食物
應補充蛋白質和新鮮果蔬，如魚、肉、蛋、奶、豆類、果蔬等。
3.外出時的註意事項
出門前準備好防曬霜，早上10到下午4點盡量不要在烈日下行走。如果壹定要出門，戴太陽帽，墨鏡，防曬霜。風油精、藿香正氣水等防暑降溫的藥品要經常在身邊。外出時盡量選擇棉、麻、絲面料，少穿化纖衣服，避免大量出汗時及時散熱。
在炎熱的天氣裏，人體消耗大量的能量，容易感到疲勞。充足的睡眠可以放松大腦和身體系統，有助於預防中暑。但睡覺時不要躺在空調和電風扇的出風口下，以免空調病感冒。
如何緩解中暑癥狀3 1？盡快將中暑病人轉移到陰涼通風處。中暑患者應盡快脫離高溫環境，轉移到陰涼通風處，並解開患者衣服的衣領，幫助患者散熱。
2、中暑可以服用壹些防暑藥物或者小偏方。將風油精等藥物塗抹在中暑患者的太陽穴上，可以提神醒腦，散熱。如果周圍沒有藥，可以用冷水浸濕毛巾，敷在患者的頭部或腋下。
3.中暑的癥狀可以通過服用夏季藥物或食物來緩解。中暑患者可以服用藿香正氣液，藿香正氣液是壹種解表祛濕、理氣和中的中成藥。另外，可以加入淡鹽水，緩解中暑的不適。
4、刮痧消暑。刮痧是治療中暑的有效方法。刮的時候要選擇某壹個穴位刮，這樣可以快速排出體內的熱量。是壹種更直接有效的解暑方法。
通常中暑多是因為身體虛弱，不註意及時補充水分也是重要原因。所以要采取壹些有效的措施來提高體質，熱天要多補充水分，或者隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥物。