1.用化妝棉拉著皮膚卸妝。
很多寶寶都有這種感覺:用化妝棉輕輕擦拭卸妝水很難卸下彩妝產品，所以經常用力的左右擦拭。其實這是不對的。如果妳更用力地拉扯皮膚，皮膚的彈性蛋白就會完全斷裂，皮膚很快就會變得松弛。
正確做法:適當按壓，使用卸妝油時註意保持手和臉的幹燥，以鼻子為中心線，在兩側、額頭、下巴各塗適量卸妝油。用指腹在需要卸妝的部位打圈溶解彩妝和汙垢。1分鐘後，用手沾少量水使卸妝油乳化，然後用手指輕輕打圈按摩30秒左右。最後，用大量清水將卸妝油打至起泡，沖洗幹凈。
塗抹眼霜
20歲以後可以用眼霜。眼睛周圍的皮膚是臉上皮膚最薄的部分。很多寶寶在塗眼霜的時候喜歡打圈擦。其實這種打圈按摩的方法最容易導致彈性纖維的流失，使皮膚變得松弛，出現小細紋。
正確的做法:用指尖按“彈鋼琴”。使用眼霜時，用指腹輕拍按壓，能有效促進循環，幫助淋巴排出，加速眼霜的吸收。這種手法不僅有助於眼霜更好的吸收，還能有效消除黑眼圈。請註意，哢嗒聲的振幅和強度必須很小。
3.不喜歡塗防曬霜
很多寶寶認為夏天才需要塗防曬霜，但是很多紫外線是看不見的。空氣汙染還會導致皮膚狀況不佳，紫外線直接照射皮膚，對皮膚傷害很大。所以寶寶不想越來越黑，壹定要改掉不塗防曬霜的壞習慣。
壹個人的整體氣質和生活中的小細節密不可分。想要變美，這些壞習慣壹定要改。寶寶不要怕麻煩，皮膚需要精心護理。
現在的女性越來越重視護膚，從塗抹到內服再到醫美，這也促進了護膚行業的日益壯大，相應的護膚理論和噱頭也越來越多。
很多女生家裏都是瓶瓶罐罐，但是壹聽到“潔白無瑕”就忍不住動手了。妳也壹樣嗎？
但是，把妳的皮膚當成試驗田，很多時候會導致妳的皮膚越來越不健康。
那麽J小姐就根據自己對皮膚科的研究和多年的個人護理經驗，經過邏輯驗證，為大家總結出十大護膚壞習慣。
1，洗臉水溫太冷或太熱。
這是第壹個壞習慣，可以說90%的女生都忽略了，但卻是至關重要的護膚環節。
我們應該使用與我們皮膚溫度差不多的水溫，這意味著我們不會感到溫暖或寒冷。
因為我們的皮膚有壹層珍貴的天然油脂，繪畫的精髓是無與倫比的。
過熱的話會把這部分油脂剝離，過冷的話就很難溶解油脂汙垢。因此，恰到好處的水溫是保護皮膚天然屏障的重要組成部分。
很多人都聽說過冷熱水交替可以讓皮膚緊致，這其實不是洗臉的部分。是為了刺激和加速血液循環，但是如果皮膚比較敏感，比較薄的話最好不要用。
2.不洗頭的時候戴著頭發睡覺。
很多留長發的女生並不是每天都洗頭，而是頭發上其實每天都沾了很多灰塵，油漬，PM2.5。睡覺時戴頭發相當於睡在自己的頭發上，皮膚敏感的女生容易過敏。
所以睡覺的時候，最好用發帶把頭發紮起來，放在枕頭上方，與皮膚隔離，讓剛剛塗過的皮膚進入休息狀態。(p.s .系的松壹點隔離皮膚就好，不要綁的太緊讓頭皮很累！)
3、使用化纖/羊毛枕巾。
對皮膚有壹種慢性的不易察覺的傷害——靜電。如果我們在睡覺時使用壹些容易產生靜電的枕巾，就會造成這種慢性傷害，容易使皮膚幹燥脆弱。
冬天那些仿真絲的，磨毛的，天鵝絨的都不適合做枕巾。
最好的選擇是絲綢，可以在枕頭上裹壹條絲巾，第二選擇是純棉。
另外，純棉枕巾要在三天左右清洗更換，否則容易滋生蟎蟲，引起皮膚敏感。
4.過度清潔/過度卸妝/頻繁去角質
很多女生總是害怕自己的臉洗不幹凈。他們要擦很長時間的臉才能卸妝，還要用幾次洗面奶...
其實清潔就是去除皮膚表面的油脂，防止毛孔堵塞和厭氧菌感染。卸妝洗面奶壹次就可以了。如果太多，就容易剝出高質量，久而久之就會導致皮膚敏感。
去角質也是壹個道理。健康的皮膚角質在自然清潔的時候就脫落了，不需要單獨的步驟。如果皮膚不是特別油，慎用磨砂潔面乳。
另外解釋壹個經典誤區:皮膚搓泥厚嗎？其實就是前後護膚品發生化學反應產生的絮狀物。
5.每天貼壹次面膜/經常使用面膜
好像面膜的使用是壹個女演員發揚光大的，很多女生也開始效仿了。她沒有毀了臉真的是遺傳，只是妳不壹定合適。這是為什麽呢？
我們可以把皮膚本身想象成壹個員工，每天都在努力防禦、代謝、平衡水油。當它力量不足的時候，妳幫助它，它很感激。但是妳每天都要幫它，它發現根本不用自己動手，慢慢的它就沒有這個能力了。
所以每天貼個面膜的被動補水，會降低皮膚本身的補水能力，進入脆弱的系統。
所以壹周壹兩次最多。姑娘們，妳們要培養自己皮膚的熱情。
6.不要註意開罐器的保質期。
很多護膚品只標註了保質期，但那其實是密封狀態下的保質期。壹旦打開，與空氣接觸，保質期會縮短。
很多愛囤貨的女生也有講究。他們可以重點購買泵型瓶口。那些瓶子的保質期會更長。開罐後6個月基本不建議使用。尤其是皮膚敏感的女生壹定要註意。
護膚品開封後，建議3個月內用完。如果時間太長，細菌可能會更多。
7.人身保護意識差
現在大家都有防曬意識，知道日曬是衰老的重要殺手，女生都知道要防曬打傘。
但防風、防寒、防熱等物理刺激往往被忽視。
風會增加皮膚水分的蒸發；寒冷會使皮膚筋膜層僵硬，循環不暢；熱量會加速毛細血管的擴張。
所以，在大風寒冷的天氣裏，要在臉上裹壹條圍巾，帶上口罩。熱天不要戴很不透氣的口罩。可以用薄絲巾包起來。
另壹個重要的單獨提示:眼周皮膚脆弱，需要常年戴墨鏡，防止日曬、風吹、斜視。很多眼周的皺紋和眉間的皺紋都和妳去戶外調光後皺眉瞇眼的習慣有關。
8.做自己的皮膚科醫生。
很多女生都有壹些皮膚狀況，比如痘痘、斑點、炎癥、敏感等。，而不是去看醫生，他們自己診斷，通過網上搜索買藥。幸運的是，它可能只是正確的癥狀，但不幸的是，它可能是壹個壞的開始。
要知道，皮膚是人體最大的器官，也是壹個“器官”級別。我們不要因為它長在外面，有很多非處方藥，就認為它可以自我診斷。
比如同樣是痘痘，因為誘因的治療方法不同，並不是簡單的用祛痘產品，現在很多醫院都有非常臨床的治療痘痘的經驗。
所以，如果妳的皮膚出現了妳認為需要藥物治療的問題，請去看醫生。
9、迷信天然成分和沒有根據的偏方。
很多女生提到化學變色，認為化學有害。妳知道水的成分是H嗎？o，化學也是。
如果服用護膚品，黃瓜片、雞蛋等天然成分的風險肯定大於正規可靠的護膚品。
因為每壹根黃瓜和每壹個雞蛋都不壹樣，有的有農藥，有的有激素，有的有其他物質。這些“其他”都是未知的風險，而化學就是從黃瓜和雞蛋中提取有效成分，進行合理配比，降低了“其他”的風險。
民間偏方也是如此，沒有任何科學比例，甚至沒有科學邏輯。比如阿司匹林什麽能去黑頭，原則上不能自洽。
所以不要把臉當試驗田。很多不是妳的皮膚壹時會怎麽樣，而是留下風險。
10，膚質由“護膚品”決定
這在大結局上必須算是壹個“壞習慣”。我覺得99%的女生可能會認為護膚就是塗抹的事情，而忽略了皮膚是壹個器官。
器官在人體的系統中，身體的健康、基因、心態、壓力、運動、休息都在影響著這個器官。
所以有時候睡個好覺，皮膚會好很多，吃油膩的食物，皮膚就會油。想高效護膚，像科學家壹樣研究自己，認識自己。
妳的皮膚基因怎麽樣(看妳父母，爺爺奶奶等。)，妳適合睡多久，做什麽運動，吃東西會有什麽反應等等。，找到自己的規律。
不要把護膚的所有“寶貝”都放在塗抹上，這只是最外層的壹步。
如果說護膚最重要的非基因外力，我認為是:身心通暢。
光滑的身體:適當的體位和適度的運動可以使身體的血液循環順暢，給皮膚供應充足的營養；
心平氣和:良好的心態和透明的認知，可以快速緩解情緒，釋放壓力，讓大腦分泌更多的積極荷爾蒙。
我們常說的“容光煥發”，就是身心通暢的感覺！
並不是說有了這些壞習慣馬上就會對妳的皮膚有什麽影響，而是慢慢積累了壹些不良反應，比如皮膚越來越脆弱敏感，皮膚越來越幹燥松弛等等。
我們應該回到皮膚本身的功能和訴求上來看待護膚，而不是停留在“白皙無瑕”的幻想中。
最後，我給妳兩個購買護膚品的基本建議:
1，去買賣了10年以上的大牌產品。它們在配方上往往是安全穩定的，已經得到了大量的驗證。
2，所描述的產品有些引人入勝，必須立即提高警惕。護膚品能解決的問題太有限了。
希望每個女生都能輕松高效的變美，明智的花錢。
面子大於天！每天出去見人第壹個方面就是面子。從開始懂得愛美開始，我們就壹直在不斷的學習如何保養皮膚，打扮自己，以便把自己好的壹面展現給別人。
妳在護膚的道路上壹直在探索和嘗試，各種道聽途說，小方法，小偏方，小竅門等護理方法，但是妳知道嗎？這些都是在正確的護膚路上越走越遠，直到皮膚越來越差，直到毀容。
很多人認為護膚是壹件很簡單的事情，買壹些護膚品擦壹擦就好了。最好是越貴的效果越好。別人用的好，妳用的肯定不會差，但是妳的皮膚越來越差，比不護膚的還要差。
壹、天生皮膚差，天生油性皮膚，天生黑臉皮膚。
第二，工作辛苦，長期熬夜，使用三無化妝品，抽煙喝酒，吃油炸辣等。
第三，護膚品亂用。護膚品不是根據自己的皮膚特點買的，都是國際品牌。我覺得明星用的好肯定是最好的。壹個朋友推薦的。如果有朋友能用，妳也可以用。不同品牌的護膚品壹起用，成分沖突。不同年齡段的護膚品亂用，不同需求的護膚品也不壹樣。
我喜歡用毛巾洗臉
這是必然的，因為我是用毛巾洗臉長大的。毛巾因為材質的原因，非常容易滋生細菌，尤其是長時間在潮濕的衛生間等環節，對於長痘的皮膚很容易造成感染和炎癥。
錯誤的清潔方法
長時間搓泡沫，長時間潔面，用力過猛，手法不多，都會對皮膚造成嚴重傷害。
水溫的不確定性
水溫過高，皮膚的皮質膜和皮脂腺被破壞，失去保護能力，皮膚開始出現皺紋和暗沈。水溫太冷，毛孔難以打開，潔面時清潔不到位，無法清潔毛孔內的汙垢，容易造成毛孔堵塞，長痘痘。
用肥皂洗臉
現在很少了，但不排除還有人用肥皂(中國神皂)。人體皮膚的pH值壹般在5.0-7.0之間，而普通肥皂的pH值大於7.0。長期使用會導致皮膚的屏障保護更加受損，變得粗糙敏感。
壹天洗多次臉。
壹天洗幾次臉和臉，尤其是夏天油重的時候。很多人喜歡壹天清洗幾次，感覺很舒服。
手工化妝水
潔面後，很多人喜歡直接用手去補水，用響亮的巴掌拍在臉上。
沒有乳液或面霜。
這就大錯特錯了，因為乳液和面霜是護膚的最後兩把鎖。塗精華的時候壹定要用乳液和面霜來鎖住。精華的分子顆粒小，讓皮膚更容易吸收，但是穩定性不好。需要高分子乳液和面霜來堵塞毛孔，鎖住精華。
頻繁去角質
很多人認為角質只會讓皮膚變得粗糙無光澤。其實新的角質可以滋潤皮膚，抵抗外界環境的刺激和汙染。
我喜歡速效而且“壹敷就白”的面膜
這種面膜大多添加了人工熒光劑，尤其是市面上價格低廉的“速效”面膜配方。廣告喊著七天美白，七天美白娃娃肌等等。
護膚？然後問問自己護膚對不對？妳在做減法護膚嗎？那樣的話，妳的皮膚只會越來越差。
1:護膚理念:選擇適合自己的護膚品，充分發揮其功能，對抗和緩解肌膚問題。有的朋友采取護膚形式主義，隨便選壹款水，也不用牛奶，就說自己在護膚，壹邊拍水壹邊納悶:為什麽我的皮膚還是這麽差？
2、產品選擇:(很重要！！！)
櫃姐推薦的好！朋友圈的宣傳可以美白，抗衰老，抗氧化！聽說不錯！隨便買就行，只要便宜就行...
小夥伴們根本意識不到自己的皮膚問題。他們如何進行下壹步——護膚？首先要考慮自己的膚質，以及現在需要對抗的皮膚問題。
痘痘肌傾向於不添加，溫和無刺激。
黑皮膚傾向於搭配美白產品
避免“三無產品”和“便宜但雞肋的產品”
3、護膚習慣:
護膚手法要溫柔輕拍！
(1)卸妝。
(2)晚上用壹次洗面奶就OK了。
(3)護膚步驟壹般是:水+牛奶/面霜(適量+精華)+眼霜。
(4)面膜最多兩天敷壹次，而且只用於健康皮膚。
4.避免熬夜、甜食和日曬。
有兩種可能:第壹種——護膚的方式有問題，第二種——過度放大護膚品的功效而忽略了其他對皮膚有益的重要因素。
好的皮膚狀態，除了先天因素，除了護膚品的保駕護航，還離不開良好的生活習慣。
既然題目“我壹直在護膚”說明妳接觸護膚已經有壹段時間了，那麽第二個原因可能會占比較大的比重~我們來具體看壹下，給出壹些解決辦法吧~
護膚的方式有問題，因為題主沒有說護膚前後差的是什麽，所以我也不能具體說妳需要調整哪個~
可能性1:產品選擇問題
如果皮膚越來越粗糙，可能需要添加去角質產品，定期做去角質工作；如果護膚體驗很差，比如感覺比較油膩或者還是比較幹，就需要根據自己的膚質選擇新的護膚品；另外，如果是敏感肌膚，尤其需要避免使用清潔力很強的洗面奶，避免對皮膚屏障的累積傷害。
另外，如果妳堅持的護膚方法是白醋洗臉之類的護膚偏方，那就立刻停止。各種風險就不用細說了。選擇知名超市品牌開架，性價比高~
可能性二:過度護膚
如果妳還年輕，皮膚狀態很好，但是妳就是用各種產品，比如原液，精華等。臉上，或者用去角質產品太頻繁，面膜太頻繁，太多了，反而對皮膚不好，各種無聲的東西就出來了。
可能性三:不註意防曬
這是老生常談了，光老化是皮膚老化的元兇之壹，護膚的重要壹環就是做好防曬~
過度放大護膚品的功效，護膚品還是錦上添花。如果抽煙喝酒，熬夜到天黑，吃油膩不規律的食物，再好的皮膚也會變質，再好的護膚品也沒救了。
皮膚是人體最大的器官，它的狀態直接反映了我們的健康狀況，也反映了我們的生活習慣~所以，最好的護膚就是養成良好的生活習慣，讓皮膚由內而外顯得健康有光澤~
1.如果妳有抽煙喝酒等不良嗜好，為了皮膚健康，妳要努力戒掉~枸杞泡的啤酒可養不活妳~
2、規律作息，盡量少熬夜，壹夜好眠可以換來壹整天的容光煥發。
3、飲食有規律，如果有痘痘就要清淡，每天吃足夠的水果蔬菜。
4、適量運動，既能強身健體，又能出汗排毒~
如果壹直在護膚，皮膚還是那麽差。這個確實需要找原因。壹個人皮膚的好壞是由很多因素造成的。有壹種說法，有些人生來就是美的，有道理。皮膚底子的好壞是先天的，也是後天的。大部分膚質都成了青春期的分水嶺。青春期，我們開始發育，身體激素開始旺盛。有些人在發育過程中會長痘痘和黑頭。主要原因是體內雄激素分泌過多，導致皮脂腺分泌旺盛，油脂過多，導致壹系列皮膚問題。這只是壹部分原因，還有飲食、壓力等壹些原因。
然後就是皮膚的種類很多，每種皮膚的癥狀都不壹樣，也會反映出皮膚的好壞。幹性、中性、油性混合物、敏感性。最容易出現問題的應該是混合型和油性。註意平時的護膚保養。
二是補水。很多皮膚問題都和皮膚缺水有關。按時敷面膜，做好基礎護膚。
第三，做好防曬。如果不做好防曬，皮膚會老化的更快。做護膚的時候，手的清潔也是很重要的。不要用手擠痘痘，這壹點很重要。及時擠幹，消毒，太重要了。如果皮膚壹直不好，可以考慮看看是不是因為皮膚屏障受損。屏障受損也會導致皮膚無論怎麽保養都不會好。
接下來就是我們的飲食，日常作息，盡量清淡飲食，熬夜是女性的殺手，導致卵巢早衰，身體激素分泌失調等壹系列問題。
1清洗補水失敗。
2護膚過於頻繁，或者皮脂腺堵塞，或者皮膚過敏變薄。
3內循環代謝慢，皮膚不吸收。就像只有清洗完腸胃，得到足夠的休息，食欲才會打開壹樣，皮膚也是如此。皮膚作為身體最大的器官，每天都會積累大量的廢物和雜質。如果不及時消除，會減緩新陳代謝，帶來各種皮膚問題。比如暗沈、浮腫、粗糙、痘痘等壹系列皮膚問題。
看到這個問題感覺是在說我。
我天生皮膚差，是工人，手賤。
我青春期的時候臉上全是痘痘，沒用，尤其是以前很流行的去痘洗面奶。天啊，洗完臉真的很刺痛。最後我媽找了個中醫老神仙給我治病。可是人家開了三副藥，我覺得差不多了就停了兩副。後來雖然沒有以前嚴重了，但是還是斷斷續續的長痘痘。
那時候雖然是女生，但是逃課，踢足球，打籃球，不知道什麽是防曬。我畢業前壹直是黑人。
畢業後，我知道自己要變美了，於是開始亂用各種美白產品。後來皮膚越來越差，也敏感了。
即使看了n多本書，n也是很棒的帖子。
學了這麽多好的護膚知識，學了護膚之後皮膚會變好嗎？
當然不是。首先，護膚品能做的部分真的很有限，很多時候必須結合醫美。
其次，這麽多年受損的皮膚有那麽容易修復嗎？
任何皮膚問題都不是壹天兩天造成的，需要長期護理。
最重要的是基因。我相信妳身邊有很多人抽煙喝酒熬夜亂護膚，皮膚還是很白很好的。我真的不能羨慕他們。就是這種贏在起跑線上的人。
只能說是基因先敗了，然後後天就很難死了。現在遲做總比不做好！
傷心！
沒有找到合適的護膚方法。每個人的皮膚都不壹樣。油性皮膚和幹性皮膚混合型痘痘敏感肌的每壹種護膚方法都不壹樣。
比如油皮需要控油補水維持水油平衡，幹性皮膚需要加強補水保濕。
所以要根據自己的膚質找到適合自己的護膚方法。
另外，產品不適合妳，不同膚質也要選擇適合自己的護膚品。不要盲目跟風，根據皮膚狀況和季節變化選擇適合自己的護膚品。
當然也不排除皮膚吸收能力差，或者內分泌失調。最重要的是找準原因，對癥下藥。
第壹種方法是錯誤的。
第二，化妝品不好。