1，古方調理血虛
(1)血虛有內外兩個原因，如外母因分娩失血過多。本質上，脾胃功能不好。
(2)血虛癥狀:面色蒼白或萎黃，頭暈、心悸、心跳不規則、失眠、焦慮。
(3)血虛食療:枸杞五味茶。
做法:將枸杞子、五味子混合研磨，每次服用5g，用開水沖泡，代茶飲。血虛可明顯早晚兩次。
功效:滋補肝腎，養血明目。
2、氣虛古方調理
(1)氣是弓，血是箭。氣是血液的驅動力，氣是能量和力量的源泉。氣虛是大自然帶來的原動力，再加上後天的飲食，大自然中的空氣合成了人體的原動力。
(2)氣虛的表現:氣虛懶言，頭暈目眩，經常自汗盜汗，畏寒肢冷。
(3)氣虛食療:黃芪燉雞。
原料:生黃芪30g，母雞1只。
做法:將母雞的毛和內臟去掉，然後將黃芪放入母雞的腹部縫合，加入姜、蔥、大料、鹽等調料燉至雞肉熟透。
功效:補肺益氣，健脾養胃。
黃芪是所有補氣藥物中最好的中藥。老母雞對胃肺氣好。
3、氣血同用秘方
原料:龍眼肉幹(養血)100g，西洋參片(補氣)10g，綿白糖10g。
做法:將龍眼肉放入砂鍋中，將西洋參片全部放在上面，再放上糖，然後在火上反復蒸至桂圓和糖溶解，再攪拌均勻。
服用:每天早晚服用5~6片龍眼肉。
4、氣血虧虛飲食
(1)葷素兼收，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌嫩逐漸走向強健。
(2)如果貧血伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
(3)蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果有養心血、健脾補腦之功，可常食。
(4)伴有食欲不佳者，應適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
(5)與高血壓相反，本病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要服用12-15g。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。