1，頭痛的原因
物理因素:可引起腦內外炎癥和損傷的各種原因；腫瘤壓迫等原因導致血管牽拉、延長、移位、擴張；腦膜刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭部和面部的感覺神經會導致頭痛。
神經心理因素:當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、不安等情緒，從而導致偏頭痛發作。據調查，84%的抑郁癥患者會伴有偏頭痛癥狀。
同時，在生活或工作中遇到各種不愉快或生氣、焦慮、激動等強烈的情緒刺激後，會感到身體不適，出現偏頭痛。
飲食因素:過量飲用咖啡會擴張血管，刺激神經引起偏頭痛；而當妳吃太冷的冰淇淋時，妳也會感到頭痛；
酒精中的酒精在喝多後作用於血管，也會引起頭痛，這是飲食不當引起的。
據專家統計，容易誘發頭痛的食物有巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪和紅酒。
睡眠因素:這是偏頭痛的常見原因。頭痛是由於睡眠嚴重不足引起的，緊張的工作也會引起類似的癥狀。
疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，頭面部反射性或彌漫性作用會引起反射性或累及性偏頭痛。
以上是壹些讓男性頭疼的原因，比如飲食、睡眠、物理等等。男性雖然壓力大，但也要預防和解決頭痛。那麽男人頭疼怎麽辦呢？有什麽有效的方法嗎？讓我們和邊肖壹起來看看吧！
2.如何解決男人頭疼的問題
(1) Office頻繁打開窗口。
在封閉的寫字樓裏工作容易頭疼，這與樓內沒有新鮮空氣流動有很大關系。還有化學物質、汙染物(如石棉)、供暖系統或空調系統中的有毒物質、化學空氣清新劑、殺蟲水、香煙煙霧等可能留在建築物內，都可能是引起頭痛的原因。
可以用電子空氣凈化器和空氣氧離子發生器來幫助凈化空氣，也可以開窗通風。如果可能的話，最好離開大樓，到綠色的地方散步。
(2)每小時看五分鐘距離
因為眼睛專註於某樣東西太久，眼睛內及周圍的肌肉痙攣，證明眼睛需要休息。每小時讓眼睛休息5分鐘，最好看遠處，有助於預防頭痛。
如果經常頭痛，也要檢查是否需要配鏡或換副新眼鏡，還要檢查眼睛是否有其他疾病。
(3)不要“卑躬屈膝”
也許妳從來不在乎自己的坐姿。其實有很多因為坐姿不好而頭痛或者頭痛加重的例子。如果能把頭擡起來，讓頭部和身體基本在壹條線上，身體各部位的肌肉就不容易疲勞。
壹些習慣性動作持續壹段時間後，往往會引起肌肉酸痛或頭痛，比如頭被勾著敲鍵盤，或者用肩膀和頭之間的聽筒打電話。
最好的解決辦法是經常改變姿勢，每45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是倒壹杯水，在辦公室稍微運動壹下。
(4)謹慎食用巧克力和酸奶。
硬奶酪或熟肉容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、壹些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引起頭痛。不僅是冰淇淋，其他冷的食物也會引起頭痛，這很可能與突然的冷感覺擴散到口腔或咽喉組織有關。
(5)不要“按”頭痛|
當妳感到焦慮、壓力、緊張、疲勞或便秘時，大多數人都會發現頭痛是壹種相當常見的現象，尤其是當壓力會讓人頭痛時。
這種緊張性頭痛壹般是整個頭頸部都疼，很少只疼壹側。如果能分散壓力，在“忙的時候”不要太忙，隨意玩玩，在“閑的時候”也不要太閑，壹定能讓妳遠離頭疼。
總結“以上小編主要介紹了壹些讓男性頭疼的因素和解決方法。希望男同胞們能註意壹下。千萬不要認為頭疼不是病，但是對工作和健康也是非常有害的。邊肖希望不要頭痛，輕松地工作和學習！
3.治療偏頭痛的方法
1，搓痛點
雙手10指尖放在頭部最疼的地方，像梳頭壹樣快速按摩。每次按摩100次，每天早、中、晚餐前做1次，達到緩解疼痛的目的。
2.把妳的手浸泡在熱水中
偏頭痛發作時，可將雙手浸入壹壺熱水中約半小時，可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而逐漸緩解偏頭痛。
3.揉揉妳的太陽穴
每天早上睡醒後，晚上臨睡前，雙手中指按揉太陽穴打圈按摩，先揉7-8次，再向後揉7-8次。這樣可以連續幾天重復幾次，偏頭痛就能大大緩解。
4.吃含鎂的食物
偏頭痛患者在日常生活中應經常食用富含鎂的食物，如橙子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧及各種綠葉蔬菜等，可有效緩解偏頭痛癥狀。盡量少喝咖啡和紅酒，多吃含維生素的食物。
5.喝濃薄荷茶
取15g幹薄荷葉，放入茶葉中。用剛燒開的水沖泡5分鐘，早晚各服壹次，對偏頭痛的治療很有幫助。