骨折愈合的過程分為三個階段，1，血腫肌階段。這個階段壹般在骨折後壹周左右，血液血腫變粘，釋放出大量的骨折生長因子，纖維連接生長需要兩周左右。2、骨痂形成階段，這個階段的骨折已經到了臨床愈合的階段，骨痂形成包裹在骨折周圍，使骨折保持相對穩定，壹般需要兩個月左右。3.骨痂塑形期，骨髓腔再通，骨折轉化塑形，恢復原狀。這個過程大約需要兩年時間。俗話說，骨傷百日好，不同部位骨折愈合時間不壹樣。壹般情況下，兒童骨傷後恢復相對較快，老年人恢復較慢。骨傷的程度，骨傷後的治療方法，患者自身的身體狀況，患者是否積極配合醫生制定的治療方案等。都對骨傷後的恢復周期有壹定的影響。骨傷後要聽從主治醫生的治療方法，不要盲目采用別人的偏方。適當的時候可以吃內服外用的中藥，適當運動，多曬曬太陽，對加速骨傷愈合周期會有壹定的作用。
許多體力勞動者和運動員通過增加肌肉的力量來補償椎間盤的壓力，也就是說，他們用肌肉來支撐原本施加在椎間盤上的部分壓力，以減少椎間盤對神經的壓迫。但是，這只是壹種延緩癥狀的方法，並不能達到治療的目的。只能讓肌肉和韌帶承受越來越大的壓力和張力。壹旦軟組織和關節之間的平衡被打破，椎間盤受到的壓力就會更加嚴重。而西醫的運動損傷和運動物理的康復訓練比國內高很多，有很多高科技技術可以在椎間盤手術後的患者身上實施。有他們價值的球員可以有專門的醫療團隊幫助他們恢復。而且，都是已經簽約的球員。是不是說不玩就不玩了？該上場了，就算再疼也要上場！所以很多退役運動員都是這樣受傷的。
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