面對甲型流感(H1N1)如何保護自己和他人在預防方面，沒有必要紮堆去打人流感疫苗，因為季節性流感疫苗對預防甲型流感(H1N1)沒有作用。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，睡眠充足，勤於鍛煉，減少壓力，營養充足；勤洗手，尤其是接觸公共物品後，接觸眼、鼻、口前要洗手；打噴嚏、咳嗽時用紙巾捂住口鼻；保持室內通風等。
1.減少去人群密集場所的機會，避免與表現出身體不適、發燒、咳嗽的人近距離接觸；
2.養成良好的個人衛生習慣，包括充足的睡眠、吃有營養的食物、多運動和勤洗手、用肥皂徹底洗手；
3.特別註意烹飪，尤其是清洗生豬肉和家禽(尤其是水禽)。尤其是在皮膚受損的情況下。建議盡量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，減少風媒傳播的可能性；
5.定期(有壹定規律)服用板藍根，用大青葉、薄荷葉、金銀花泡茶；
6、特別註意相似的臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、膿性分泌物等癥狀。
2、感染後的練習
如果感到身體不適、發高燒、咳嗽或喉嚨痛，應留在家中，不要去人多的地方；
多休息，多喝水；
咳嗽或打噴嚏時，用壹次性紙巾捂住口鼻，用完紙巾要處理掉；
每次都要經常用肥皂徹底洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏後；
把自己的癥狀告訴家人朋友，盡量避免與他人接觸。
3.家人出現流感癥狀後怎麽辦
將患者與家庭其他成員隔離，保持至少1米的距離；
護理病人時，用口罩遮住口鼻，使用後應丟棄或清洗；
與患者接觸後用肥皂徹底洗手，保持患者生活空間通風。
4，如果妳認為妳需要治療。
去醫療機構前，應先聯系醫護人員，報告自己的癥狀，說明為什麽認為自己感染了甲型流感(h 1n 1)；
如果不能提前聯系醫護人員，那麽到了醫院確診的時候，壹定要盡快將懷疑自己感染了甲型流感(H1N1)的想法告知醫生；
去醫院的路上用口罩或其他東西捂住口鼻。
5.關於預防的九項建議
1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣；
2.睡眠充足，多喝水，保持健康；
3.室內要保持通風，人多擁擠不通風的地方要少；
4.烹飪時將生豬肉和熟豬肉分開是非常重要的。豬肉在71℃以上煮熟，可以完全殺死豬流感病毒。
5.避免接觸豬或去有豬的地方；
6.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻。如果沒有紙巾，就不要用手，而是用手肘捂住口鼻；
7.總是帶著治療感冒的藥。壹旦出現流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流鼻涕等。)出現，應盡早服藥對癥治療，盡早就醫。不上班不上學，盡量減少與人接觸的機會；
8.避免接觸有流感樣癥狀的患者；
9.因為流行的豬流感病毒是流感病毒A/H1N1，目前，豬流感只有豬用疫苗，人註射普通流感疫苗不能有效預防豬流感和甲型流感(H1N1)。
[編輯本段]預防流感應準備的物品
部分上海醫藥商業行業協會發布的《甲型流感防治商品參考》H1N1:
洗液:洗手液、肥皂等。
消毒劑:“84”、甲醛、戊二醛、高錳酸鉀、環氧乙烷、過氧乙酸、二氧化氯消毒劑等空氣消毒劑；
防護裝備:口罩、溫度計等。
抗病毒藥物:金剛烷胺、金剛乙胺、病毒唑、利巴韋林等。
介紹壹:預防甲型流感十問十答H1N1
10.有哪些註意事項？
美國疾病控制和預防中心代理主任理查德·貝塞爾說，流感病毒主要通過空氣和接觸傳播，所以咳嗽或打噴嚏時應捂住口鼻；因為流感病毒經常可以在壹些日常用品的表面存活壹段時間，所以秦英會洗手，經常用酒精消毒日常用品。
語錄二:預防甲型流感(H1N1)的第壹要務是勤洗手。
中國和美國等國家疾病控制中心建議使用含酒精的手消毒劑，以加強預防感染。專家特別強調，只有掌握正確的洗手方法，做好手部消毒，才能有效殺滅甲型流感病毒H1N1。
簡介3:流感消毒、醫院感染控制和個人防護技術方案
醫務人員的個人防護
3.每次接觸病人後，立即洗手並消毒。用快速手消毒劑揉搓1-3分鐘。
簡介四:衛生部:甲型流感H1N1消毒指南重點(七)手:用醇基速幹型手消毒劑進行手消毒。
AHD2000手和皮膚消毒劑酒精復合消毒劑
[編輯此段]甲型流感中醫預防方案H1N1 (2009年版)
2009年3月，日本和美國相繼發生人感染甲型流感病毒H1N1事件。人類感染的早期臨床癥狀與流感相似，包括發燒、咳嗽、疲勞、食欲不振以及腹瀉和嘔吐。少數病例病情嚴重，進展迅速，可導致病毒性肺炎、呼吸衰竭和多器官功能障礙，嚴重者甚至死亡。
中醫藥在臨床實踐中防治流感的豐富經驗對流感的療效是積極的。本預防方案是在總結古今文獻的基礎上，針對不同人群制定的。
壹.日常生活的預防
(壹)“虛邪賊風，避之有時”，適時增減衣物，以適應寒冷的溫度；
(2)“飲食適量”，飲食要適時、適量、適度，少引入刺激性產品；
(3)“起居有規律”，作息要規律，多運動，早睡；
(4)“藏神於內，安於病中”，保持心態平衡，“恐則怒，驚則怒”，也會導致氣的紊亂，更易導致外感疾病。
第二，飲食預防
飲食宜清淡，少吃味道較濃的產品(易變積熱)，所以日常生活中做壹些簡單可口的小藥膳，對預防流感也有幫助。
二白湯:蔥白15g，白蘿蔔30g，香菜3g。加入適量的水，煮沸熱飲；
生姜大棗薄荷飲:薄荷3克，生姜3克，大棗3枚。生姜切絲，大棗切段，去核，放入裝有薄荷的茶杯中，倒入開水200-300 ml，蓋上蓋子浸泡5-10分鐘，趁熱飲用；
桑葉菊花水:桑葉3g，菊花3g，蘆根10g。經常用開水泡著喝茶；
薄荷梨粥:薄荷3g，帶皮梨1個(去皮)，大棗6枚(切去核)，加水適量，煎煮，過濾。用50g小米或大米煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮開食用，平時容易上火的人可以食用；
鮮魚腥草30-60g，蒜汁拌醋；
鮮敗醬草30-60g，開水焯壹下，蒜汁拌醋或蘸醬食用；
新鮮馬齒莧30-60g，開水焯壹下，蒜汁拌醋或蘸醬食用；
紅豆和綠豆壹起煲湯服用。
將綠豆60克、生甘草6克(用布包裹)、生薏苡仁20克煎煮，然後用甘草包裹服用；
如果口鼻幹燥，可以用棉簽蘸香油塗抹，有潤燥的作用；
平時多喝板藍根:65438+每天0~2次(早晚)。
第三，毒品預防
(1)成人
1.太子參10克，紫蘇葉6克，黃芩10克，牛蒡子10克
適用人群:體質虛弱，容易得外感疾病的人。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
2.大青葉5克，紫草5克，甘草5克。
功能:解毒清熱
適用人群:面色發紅，口咽鼻幹，喜感冒，大便略幹，小便黃。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
3.桑葉10g，白茅根15g，金銀花12g。
功能:清熱宣肺。
適應人群:面紅耳赤，口幹咽燥，喜感冒，大便略幹，小便黃。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
4.蘇葉10克，飛機草10克，陳皮10克
功能:健脾祛濕
適應人群:面色晦暗，經常腹脹，大便稀。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
建議不同人群在執業醫師指導下使用，疫情期間可連續服用3-5劑。
(2)兒童
藿香6克，紫蘇葉6克，金銀花10克，生山楂10克。
功能:清熱解郁
適應人群:兒童容易食物停滯。這樣的孩子容易“上火”，口氣酸酸的，大便腥臭或幹燥。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
(3)服用中藥預防感冒的註意事項:
1.老年人應在醫生指導下適當調整劑量；
2.慢性病患者和孕婦慎用；
3.預防感冒的中藥不宜長期服用，壹般3-5天；
4.如果服藥期間或服藥後感到不適，應立即停藥，並及時就醫；
5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質者慎用；
6.不要相信所謂的秘方、偏方、藥方。