當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 春天是補鈣的最佳時機。父母應該準備什麽菜單?

春天是補鈣的最佳時機。父母應該準備什麽菜單?

春天是補鈣的最佳時機。父母應該準備什麽菜單?

洋蔥炒雞蛋

材料:雞蛋3個,洋蔥400克,醬油10克,雞精2克,蠔油10克,鹽2克,花生油40克,香油5克。

練習:

1.洋蔥去皮洗凈,切成均勻細絲備用,雞蛋打入碗中,加入少許鹽攪拌均勻;

2.鍋中加入適量花生油,加熱。加入雞蛋翻炒至熟,然後倒掉待用;

3、另起鍋,放入花生油加熱,放入洋蔥蠔油翻炒至爆發;

4、加入雞蛋、鹽、雞精,倒入香油,翻炒均勻,即可食用。

焦香羊肉

配料:羊肉、料酒、五香粉、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、糖、花椒、八角、香菜、孜然、胡椒面、芝麻。

1.羊肉切片,香菜,蔥,姜,蒜。

2.將羊肉放入碗中,加入五香粉和料酒,腌制10分鐘。

3.鍋中加入適量的油。油加熱後,放入花椒和八角,炒出香味,撈出扔掉。

4.放入姜片和小蔥使其發出香味,加入鹹羊肉翻炒至變色。

5.加入糖,醬油,孜然,芝麻和辣椒面攪拌均勻。

6.烹飪前加入鹽、蒜片和香菜,攪拌均勻。

幹鍋雞爪

材料:雞爪500克,土豆2個,辣椒5個,洋蔥和小米椒。

1.先把買來的雞爪洗幹凈,然後在鍋裏放冷水,加入雞爪壹起煮。煮開後,不要急著拿出來,多煮幾次...然後取出,用溫水洗凈雞爪上的漂浮物。

2.辣椒切管,蔥切長條,蒜切片,姜切絲,小米椒切半...土豆切片,炸七分鐘,撈起備用。在熱鍋裏加熱油。油八成熱時,放入胡椒粉,倒入雞爪,壹起炒。

3.等雞爪幹了,把雞爪拿到鍋的壹邊,然後在油裏放兩勺豆瓣醬,用醬油、蒜、姜絲翻炒,和雞爪壹起翻炒。

家常蛋炒飯

材料:大米(略硬的更好,煮飯時可以少放點水或者用隔夜米)、花生油、鹽、普通雞蛋、洋蔥、胡蘿蔔、青豌豆、玉米粒、胡椒粉。

1將蛋黃和蛋清分離,然後在蛋清中加入鹽,將蛋黃倒入米飯中,加入少許鹽和胡椒粉(加或不加),用筷子或打蛋器攪拌均勻,攪拌後待用。

2買的胡蘿蔔洗凈去皮切塊,洋蔥去皮切塊。如果有其他調味品,處理好放在壹邊。

3洗壹盆開水。水燒開後,倒入青豌豆和玉米粒(玉米粒可以自己買壹個玉米粒),煮兩分鐘。兩分鐘後取出,用漏勺瀝幹水分。如果沒有漏勺,可以用其他工具,比如籃子。

4.把用過的水倒掉,把花生油倒入火裏,把雞蛋煎壹下。炒好後,將攪拌好的米飯倒入鍋中,用中火翻炒,炒好後收起來。

5.將切碎的洋蔥和胡蘿蔔翻炒至變軟。油炸時不要用太多的油。胡蘿蔔和洋蔥不吸油。炸軟後,放入焯過的青豌豆和玉米粒,加入適量的鹽,攪拌均勻。攪拌均勻後,加入米飯攪拌均勻。

炒飯的第壹法則就是用硬米飯,所以炒菜的時候不要放那麽多或者直接用隔夜飯。我做炒飯壹般都是把米飯蘸油吃,因為這種米飯比較有嚼勁。炒飯的時候,朋友們可以多次放少量的油,這樣炒出來的米粒會很清脆,雞蛋每時每刻都沾得很均勻。妳不需要太多雞蛋。壹盤蛋炒飯,最多兩個雞蛋就夠了。

  • 上一篇:膝蓋微創手術後再也不怕疼了!結合雞尾酒鎮痛療法
  • 下一篇:減肥最好的方法是什麽?失戀/被拋棄
  • copyright 2024偏方大全网