背心發冷的原因
1.天氣冷，衣服少。
眾所周知，很多女生寧願少穿衣服，但為了愛美和炫耀，也想穿漂亮的衣服。經常可以看到很多女性朋友，穿著背了壹大塊的衣服。他們能不冷嗎？
2.腎虛
還有壹種可能是背涼，壹般是腎虛的表現。可以禁欲，註意飲食，加強鍛煉。
3.鐵缺乏
眾所周知，鐵是人體中最重要的元素之壹。鐵是人體內制造血紅蛋白的重要原料，人體主要依靠血紅蛋白來運輸氧氣。缺鐵患者外周組織供氧減少，導致組織能量代謝紊亂，身體因產熱不足而感到極度寒冷。
4.怕冷
有壹種病叫怕冷。畏寒患者壹般體質較弱，主要是外周血管流動的地方血流不暢，導致周圍神經的排泄物排出不足。壹般來說，女性寒戰患者較多，需要加強飲食、運動和休息。
血壓低的人也會發冷，主要是因為血壓低會造成末梢血液循環不暢，身體得不到足夠的氧氣和能量，所以會發冷。
感冒生病
有些生病感冒的人，也會背涼。很多人感冒生病，除了流鼻涕、鼻塞、發燒、乏力，後背也是冰涼難受的。預防主要是鍛煉身體，增強體質，減少生病。應該經常跑步鍛煉什麽的。
背心冷了怎麽辦？
背惡寒，病名。我的背感覺很冷。出自《傷寒論》？少陰病脈證辨治。張儀彤第三卷:？背為陽，背為寒，陽為病，陰為邪。？有七種疾病。暴風雨中冷，四肢發冷，背惡寒，脈沈細，用附子水煎溫。第二要素是由於陽氣下降，背部常微怕冷，脈弱。用八味丸溫服。三熱邪氣隱伏，口渴引飲，背惡寒，脈沈滑，或隱，用白虎湯化解。第四季，暑熱難耐，後面也有很多惡寒。根據證用人參白虎湯、清舒益氣湯來清。五濕痰郁於體內，肢體疼痛劇烈，頭悶出汗，體胖，脈緩滑，或澀滯。滑是指密茯苓丸加丹星，澀是指桂苓豬肝湯加半夏、廣皮。六瘀血，頭汗目黃，小便清長，大便暗結，左小腹，或脅肋上腹部疼痛，脈緊，或絞痛，用桃仁承氣湯、犀角地黃湯，上下同虛，清理之。七、無緣無故的脈數，背部惡寒，冷熱疼痛劇烈，都是癰的征兆。
預防背心發冷
第壹招，調節呼吸——也叫呼吸和呼氣:
呼吸有兩種方式:自然呼吸和積極呼吸:
(1)自然呼吸，也叫腹式呼吸，因為呼吸的時候，壹口氣壹口氣都要到達小腹。自然呼吸的調節方法如下:
(壹)呼吸時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸緊而窄，肺底濁氣可擠出。
(b)呼吸時，從鼻子慢慢吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部凸出。
(c)呼吸呼吸使之自然並逐漸纖細，達到小腹。
(d)呼吸逐漸變得安靜而稀薄，出入不大。反復練習後，感覺很長壹段時間沒有意識，好像沒有呼吸。
(e)如果沒有呼吸，那麽就沒有呼吸，也沒有呼吸。雖然有呼吸機管，但好像沒必要用。氣息似乎從全身的毛孔中進出。到了這壹步，可以說是在調息上取得了很大的成就。但是，初學者壹定不要刻意要求，壹定要順其自然。
(2)積極呼吸，主張呼吸要纖細，要達到腹部，使橫膈膜上下運動，與自然法無異。積極呼吸的調節方法如下:
(壹)呼吸要慢而長，臍部飽滿，腹部腫脹，胸腔空虛，膈肌松弛。
(b)呼吸應深而長，空氣充滿整個胸部。當胸部擴張時，肚臍下的腹部收縮。
(c)肺部充滿氣體向下壓，腹部收縮向上伸。此時橫膈膜上下按壓，動作更加靈敏。
(d)靜坐時呼吸和吸氣要非常安靜，以妳自己聽不到聲音為宜；放松，專註呼吸，很快就能睡著。如果睡眠質量好，壹切都會好，妳也會受益！
第二招，腹部按摩:
睡前用手掌按摩腹部。方法是將壹只手的手掌以肚臍為中心貼在腹部，順時針和逆時針按摩相同的圈數，直到手掌感到發熱、疲勞，就可以換另壹只了。同時配合深呼吸，壹定要冷靜！專註於呼吸和按摩。這樣的按摩可以促進腸道蠕動，加速消化，改善腸道吸收功能，同時起到女性保健的作用，還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持下去，妳會受益壹輩子的預防背寒！用過的都受益了！