馬來西亞研究人員稱，人們平時愛吃的核桃有顯著的壯陽作用。根據過去兩年的研究結果，馬來西亞大學的研究人員得出結論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫認為，瑪莎大學的研究發現核桃有壯陽作用並不奇怪，因為中醫書上早就記載了它能“補腎健腦”。核桃在當代中醫中常用來入藥或作為食療，以達到補腎健腦的目的。
第二，韭菜
韭菜被譽為“壯陽草”。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。
第三，狗肉
狗肉味甘、鹹、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。但要註意，狗肉性溫，多吃會上火。不適合暑陽之人。
第四，泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
動詞 （verb的縮寫）羊肉
羊肉是冬天很好的補品。煮羊肉、吃肉、喝湯，可治男子五株七傷、胃虛陽痿，有溫中散寒、溫氣血、通乳、治帶下之功效。
六、海藻
海藻含碘比其他任何動植物都多，缺碘或缺碘會導致流產、男性性功能下降、性欲降低。經常食用壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，可以補充人體所需的碘，起到壯陽的作用。
七、大蔥
現代醫學研究表明，洋蔥營養豐富，其多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。