現在女性吃黑豆的效果和作用就是引火，黑豆隨處可見。人們經常用它來制作豆漿。屬於壹種高蛋白低熱量的食物。它是黑色食物。接下來我給大家展示壹下女性吃黑豆的功效和作用。讓我們看看。
女性吃黑豆的功效和作用1 1可以增強活力和能量。黑豆是壹種有效的補腎藥物。中醫理論認為，豆為腎之谷，黑屬水，水歸腎，所以腎虛的人吃黑豆漿是有益的。
2.美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，維生素E是保持年輕和健康的非常重要的物質。
3、堅持吃黑豆緩解腎虛。“黑豆為腎之谷”是黑水，水歸腎，所以腎虛的人吃黑豆可以祛風清熱，調理中氣下氣，解毒利尿，可以有效緩解女性尿頻、腰酸、小腹冷等癥狀。
4.可以改善骨質疏松。黑豆漿富含蛋白質、鐵、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E、花青素、異黃酮等營養成分。異黃酮能促進鈣的吸收，改善骨質疏松。
5、有益健康。經常喝黑豆漿可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，對高血壓、心臟病、肝臟等疾病尤其有效。
6.它可以抗氧化。黑豆中蛋白質、鉀、維生素的含量略高於大豆，所以喝黑豆豆漿的好處是清火、利尿、抗氧化的功能更強。
7.能有效促進排卵和卵泡發育。
黑豆的功效與作用
防止大腦老化
黑豆中含有約2%的蛋黃，具有提高智力、健腦的作用。此外，它們還含有鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂等微量元素，能滿足大腦的需要，延緩機體衰老，有助於降低血液粘度。
改善腎功能
中醫理論認為，豆為腎之谷，黑屬水，水歸腎，所以黑豆有多種腎臟功能。多吃黑豆有助於改善腎功能，延年益壽，延緩衰老，增強活力。
預防便秘
女性吃黑豆的功效和作用2黑豆中的粗纖維寒性高達4%，有很好的通便作用。多吃黑豆可以減輕腸道負擔，改善便秘癥狀，預防痔瘡和腸癌。
黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，原產中國，現已在全國各地栽培。黑豆富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，還有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、葉酸、粗纖維、鈣、磷、鐵、丁香酸、葉酸、泛酸、生物素。
黑豆中的異黃酮酸具有雌激素樣作用。中醫認為黑人有腎，而黑豆與腎形似，其補腎填精的功效為古今醫家所公認。經常食用黑豆有利於維持和改善腎功能水平，增強性功能。黑豆味甘，性平，所以不管是腎陽虛還是腎陰虛引起的女性性冷淡，都有補益飲食的作用。
用狗肉煮黑豆，可以治療腎虛不孕，老年人腎虛耳聾。
食物中毒或藥物中毒的地方，可以服用黑豆甘草湯服用，有解毒的作用。
瘀血閉經，可水煎黑豆30g，紅花6g，紅糖100g，每日1劑，連服3-5天。
腎虛腰痛患者，宜將黑豆90g、核桃仁60g、豬腎1炒熟，水煮後調味食用，每日兩次。
黑豆和黑芝麻分別炒熟，研成細粉，每晚吃2勺。2~3個月後可以起到很好的潤發烏發的效果。
如何辨真假黑豆1，看表面:正宗的純黑豆，顆粒大小不均勻，有大有小，而且顏色也不是純黑色，有的是黑色，有的是黑中帶紅。假黑豆基本都是染色的，體黑，大小均勻，人工處理痕跡明顯。
2.將黑豆放入白醋中攪拌。如果白醋變紅了，就是純正的真黑豆。如果醋不變色，就是假黑豆。黑豆和白醋變色是因為它們的表面含有花青素，而正是這種花青素遇到白醋發生了化學反應。