流產後飲食要註意，對女性健康影響很大。因為流產對身體有壹定的傷害，流失了壹定量的血液，流產過程中的心理壓力和身體疼痛使流產後身體更加虛弱，有的人會有貧血傾向。所以營養的適當補充是絕對必要的，補充的程度和持續時間要根據流產者的體質和失血量來定。
首先要保證優質蛋白質的供給，充足的維生素和無機鹽，尤其是充足的鐵，預防貧血。食物的選擇不僅要註重營養，而且要易於消化和吸收，可以供應新鮮的魚、嫩雞肉、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷的食物，不宜吃行氣、活血、散寒的食物，如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等。妳應該多吃些容易消化的食物。休養的合適時間是半個月。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。
流產後如何化妝——秋季是流產的旺季。很多女性認為人工流產是壹件很簡單的事情，所以不用太多維護就去上班了。婦科醫生警告說，這不利於身體的恢復。流產後要註意飲食調養。這裏有壹些這方面的飲食原則。為了促進人工流產後的恢復，飲食要註意以下幾點。
流產後食療處方
(1)雞蛋紅棗湯。雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血的功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
(2)荔枝紅棗湯。荔枝幹7片，大棗幹7片。* * *水煎服，每日1劑。具有補血、生津功效。適用於貧血、體虛的婦女流產後的調養。
(3)豆漿和大米粥。豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於流產後體虛的調養。
(4)鴿子枸杞湯。1乳鴿，枸杞30g，鹽少許。將鴿子去毛、去內臟，洗凈，放入鍋中，加水與枸杞同燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣補血、調理虛損功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，神疲乏力，表虛自汗。
(5)蜜餞紅棗。紅棗幹50克，花生100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡。將花生略煮後去皮備用。將大棗、花生放入小鋁鍋內，加適量水，文火煮30分鐘。取出花生，加入紅糖，待紅糖溶解，收汁即可食用。具有養血和調理虛損功效。適用於流產後貧血或血象低者。
人工流產是避孕失敗後的補救措施。目前大部分流產手術都是用負壓吸引將胚胎吸出宮腔。這種負壓吸引方式雖然安全可靠，但有時也會出現壹些不適或後遺癥，醫學上稱之為“流產後綜合征”。這些綜合征不壹定需要藥物治療。選擇適當的食物進行調養，也能使身體得到恢復。
壹、人工流產綜合征的飲食療法。部分早孕婦女在人流、負壓吸引、刮宮手術中，由於過度緊張或局部刺激，出現明顯的神經興奮反射、冠狀動脈痙攣、心肌收縮力減弱、心輸出量減少或心律失常。流產後會出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、臉色蒼白、出汗、四肢發冷、血壓下降、心律不齊等癥狀，嚴重者甚至會出現暈厥和抽搐。
身體虛弱、膽小、過敏的早孕婦女可以在做人流手術前喝壹碗桂圓湯。做法如下:龍眼肉9g，水2碗，煮成1碗，糖2勺再煮，吃龍眼肉配溫湯。流產前1小時喝壹碗桂圓湯，可以益氣養血，安神定誌，預防人工流產緊張綜合征的發生。如果術後出現人工流產綜合征，可以煮蔥油粥，即以糯火煮粥，熟時加幾莖蔥，加調料趁熱服用，可通陽理氣，迅速緩解癥狀。
二、人工流產疼痛綜合征的飲食療法。有的孕婦在人流手術過程中無明顯癥狀，但數小時後突然出現惡心、嘔吐、暈厥、下腹部痙攣性疼痛、子宮增大、明顯壓痛等癥狀。這主要是由於子宮與胎盤的聯系中斷，宮內出血尚未清除，有相當數量的前列腺素被機體釋放到血液循環中。
用於流產後腹痛，可用益母草30 ~ 60g，荔枝核15g，雞蛋2個，紅糖適量，水煎服。雞蛋煮熟後去殼，雞蛋煮壹會兒，藥渣加紅糖調味，就可以吃雞蛋，喝湯了。壹般瘀血流出陰道需要1小時左右，然後腹痛緩解。
三、流產後虛弱的食療。人工流產後，體質虛弱或患有慢性疾病的孕婦，流產後有時會出現乏力癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、腳軟、多汗、食欲不振、精神疲乏、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等。中醫辨證是肝腎損傷，氣血虧損。
可以用1肉雞，12g黨參，12g黃芪，12g枸杞，15g黑木耳，15g香菇，* * *煮雞湯，調味後吃雞湯。這樣可以調理肝腎氣血，對流產後體質虛弱的女性有明顯的改善作用。
四、流產後月經失調綜合征的食療。流產後，由於內分泌改變，或精神緊張、休息不足，特別是流產後，胎盤絨毛膜促性腺激素突然消失，使卵巢壹時不能對垂體前葉的促性腺激素作出正常反應，可能引起月經稀發、閉經、月經不調，並伴有乳房脹痛、肥胖、周期性腹痛等癥狀，稱為“流產後月經失調綜合征”。
飲食1:雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生姜15g。將艾葉、生姜和雞蛋(帶殼)用適量水煎煮。雞蛋煮熟後，去殼取蛋，放進去煮熟。煮好後，喝果汁，吃雞蛋。
飲食二:韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量。韭菜洗凈，切段，羊肝豬腰切片，調味，鐵鍋明火煸炒，月經前幾天每日1次隨飯服用。
這兩個食療偏方都有解郁調氣血的作用，對治療人工流產後月經失調有很好的效果。