手腳幹燥脫皮的原因是什麽？
這種情況壹般是由於外界刺激或體內營養不足造成的，尤其是當人體沒有足夠的營養維持時，可能會出現幹燥脫皮的情況。因為如果體內營養物質不平衡，缺乏某種維生素，皮膚屏障就會被破壞，皮膚水分流失加快，容易手腳脫皮。
那麽缺乏哪種維生素，會出現手腳脫皮的情況嗎？
生育酚
眾所周知，維生素E可以增強人體的抗氧化能力，對人的健康非常重要。但如果維生素E攝入不足，不僅會降低人體免疫力，還會對皮膚造成壹些不好的影響，比如手腳容易幹燥或脫皮。
因為人體在新陳代謝的過程中必須有足夠的維生素E作為支持，如果缺乏，可能會導致生物膜的脂質過氧化，從而在壹定程度上損害細胞的結構和功能。還會對代謝能力產生影響，加速身體衰老。對人的表現最敏感的就是皮膚的剝落。所以在日常飲食中，可以多吃壹些維生素E含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。
b族維生素
b族維生素含有十多種維生素。如果人體缺乏維生素B2，皮膚屏障會受到影響，患皮炎的風險也會增加。如果維生素B6不足，皮膚很容易失去水分，就會出現幹燥脫皮等癥狀。
維生素B2還能產生氧化還原反應，加速蛋白質的新陳代謝。因此，如果長期發生維生素B缺乏，很容易脫皮，還可能誘發其他健康問題。因此，在日常生活中，不要挑食，多吃含維生素B6和B2的食物。
性病
維生素D不僅能加強鈣的吸收，還能增強皮膚的彈性，幫助皮膚鎖住水分。但如果人體缺乏維生素D，就會造成皮膚幹燥或手腳脫皮，所以在日常飲食中也要註意補充維生素D。多吃富含維生素D的食物，如動物肝臟或雞蛋。
調理手腳幹燥脫皮的食療方法有哪些？
紅薯玉米粥
材料:紅薯550克，紅棗32顆，玉米粉55克。
做法:將準備好的材料去皮洗凈切塊，放入鍋中，煮半小時左右，將準備好的玉米糊放入鍋中，小火15分鐘取出。
功效:堅持吃紅薯玉米粥可以補充皮膚水分，對緩解幹燥脫皮有很好的效果。
紅棗燉豬腳
材料:準備12g紅棗和冬青樹，壹個完整的豬蹄。
做法:將所有材料清洗幹凈，然後將豬蹄切段，將所有材料放入鍋中，大約壹個半小時後，再用小火煨壹個小時，即可食用。
功效:能補益氣血，活血化瘀，還能為肌膚補充膠原蛋白和水分。
當發現手腳經常幹燥、反復脫皮時，壹定要引起重視，及時補充人體所需的維生素，如維生素E、維生素D、B族維生素等。，並養成健康的飲食習慣。不要挑食，可以試試上面介紹的食療方法，幫助妳遠離手腳幹燥、脫皮的情況。