2、多吃含豆類的食物，比如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中燉，然後加入澱粉使其變稠，加入調料調味，煮熟定型後食用。
3、蜂蜜:蜂蜜中含有壹定量的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生壹定的抵抗力。同時，蜂蜜中的少量蜂毒用於支氣管哮喘等過敏性疾病的臨床治療。
4.胡蘿蔔:胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。
5、金針菇:金針菇含有壹種能抑制過敏性-性-病的蛋白質，沒病的人吃金針菇也能增強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效增強機體活力。
6.大棗:大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可預防過敏反應。有過敏癥狀的患者可以經常服用紅棗。
7.很多皮膚過敏都是飲食不當造成的，比如吃肉、奶、蛋等容易引起皮炎。所以妳要合理搭配這類食物的食用，可以多吃蔬菜、水果、谷物等高纖維含量的食物，不僅對身體有益，也不會擔心皮膚過敏。
8.有些素食湯對濕疹過敏的治療有好處，比如綠豆海帶粥，可以清熱解毒，健脾補血。
9、可以吃綠豆百合粥，對治療過敏也有效。取適量綠豆放入水中煮至半熟，再用文火煨至熟透，加些糖，也能起到清熱解毒的作用，對治療濕疹類疾病也有效。