可以通過沖泡羅漢果來祛痰，也可以通過食用以下物品來祛痰:可以祛痰:咀嚼生白蘿蔔可以止咳化痰。在寒冷幹燥的冬季，經常會出現咽幹、咳痰的情況。每天喝白蘿蔔汁可以緩解喉嚨痛，嚼生白蘿蔔片也可以止咳化痰。據天津市第三中心醫院營養科齊介紹，白蘿蔔比其他品種的蘿蔔含有更強的維生素、礦物質和藥性，而且生蘿蔔的效果比熟蘿蔔好，輔助治療疾病的效果更明顯。齊於梅說，白蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素和礦物質，維生素C的含量比梨、蘋果高8到10倍。此外，由於白蘿蔔含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿蔔的功效，白蘿蔔味甘性涼，被認為是壹種很好的食療方法。齊於梅說，對於冬天容易喉嚨痛、扁桃體炎的人來說，每天用新鮮的生白蘿蔔榨汁，有助於預防和緩解。口腔潰瘍的人也可以用白蘿蔔汁漱口。具體做法是用新鮮的生白蘿蔔榨汁，榨出約100 ml，每天喝兩三次。如果身體好，可以喝兩次；身體不好的可以少喝或者飯後喝。對於哮喘患者，可以加入少許甘蔗、梨或蓮藕汁，輔助治療的效果會更好。齊於梅說，白蘿蔔也可以生吃，對咳嗽、聲音嘶啞的人也有幫助。需要提醒的是，蘿蔔性寒涼益腸，脾虛泄瀉者最好少吃；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、子宮脫垂等疾病患者盡量不吃。
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