1，鴨肉:平時可以用來煲湯或者紅燒當菜。鴨肉性寒，脾胃陰虛、經常腹瀉的人不宜食用。
2、黑芝麻:平時可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑，脾虛。
3、甘蔗:平時生吃，或榨成甘蔗汁日常使用。甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、濕蘊過多者忌食。由於其含糖量高，糖尿病患者不宜使用。
4.枸杞:大部分陰虛或陽盛的人在冬天容易口幹，所以經常吃壹些滋補的食物會有好處。這個季節特別推薦枸杞，因為它味甘性平，屬於肝腎經，能滋補肝腎陰，益精生津，從而固腎吸津，防止水分流失過多。詩人陸遊年老時，因口渴、潮熱、視物模糊，常吃枸杞治療。於是，他寫下了“晨起壹杯枸杞，晨起壹杯枸杞”的詩句。
5、百合:壹般是蒸或者煮粥。百合性寒涼，脾胃虛寒引起的脘腹冷痛，外感風寒引起的腹瀉咳嗽等都是禁忌。
在日常生活中，很多人經常會感到口幹舌燥，喉嚨發癢，喉嚨異常，尤其是在晚上。
口幹其實是多種原因引起的表面癥狀，有些是飲食、心理、生活習慣不良引起的，有些是疾病引起的，如維生素B2缺乏、口腔疾病、慢性肺部疾病、慢性腮腺炎、幹燥綜合征、陰虛等。
為了解渴，喝水應該是很多人首先想到的。沒錯，多喝水確實能緩解不適，但需要註意的是，晚上睡前多喝水並不合適，尤其是腎功能不好的中老年人。喝水過多會加重腎臟負擔，導致晚上頻繁起床，影響睡眠質量。
二、推薦茶
1.雪梨茶
雪梨切碎，加冰糖和煮梨水泡茶。功效:除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，滋陰清熱。提示:感冒、脾虛、腹瀉者慎用。
2.馬蹄茶
菱角(菱角)150g洗凈，去皮，用淡鹽水浸泡10分鐘，取汁備用。然後將綠茶浸泡後放入馬蹄汁中拌勻即可飲用。壹天壹次。功效:生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示:因體虛脾虛怕冷而腹瀉的人要少喝。
3.蘿蔔茶
蘿蔔洗凈，切片泡茶，加蜂蜜飲用。功效:理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。提示:經常腹瀉、脾虛胃寒者慎用。血糖不穩定的人不能放蜂蜜。
最後需要註意的是，以上藥方都是綠茶，寒性體質的人可以改用烏龍茶。
三、吃蓮藕的好處
1.蓮藕富含微量元素，如鐵和鈣。此外，植物蛋白、維生素、澱粉的含量也相當高。可以幫助補血養氣，增強人體抵抗力。
2.蓮藕能調節心臟、血壓，改善末梢血液循環。對促進新陳代謝，改善皮膚粗糙有很好的效果。
3.蓮藕是壹種天然含量比較高的食物，適合在炎熱枯燥的季節食用，清熱涼血的效果非常明顯。同時，蓮藕可以治療發燒引起的口渴、咯血、出血等癥狀。
4.多吃蓮藕對腸胃也有壹定的調節作用。蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃。這是由於蓮藕中含有豐富的粘蛋白和膳食纖維，能與人體內食物中的膽酸鹽、膽固醇和甘油三酯結合，減少人體對脂類的吸收，還能起到壹定的減肥作用！
5、由於蓮藕含有大量的鞣酸，對收縮血管、止血、散血、涼血有很好的改善作用，是調理熱病的佳品。
四、喝水口幹難的原因
口幹的原因有很多，除了生理性口幹，還有可能是疾病引起的。很多疾病都會引起口幹的癥狀，但在幹燥的氣候下情況會更明顯。有全身性疾病的患者，需要臨床專科醫生進行治療，緩解口幹舌燥。
其中，最常見的病理性口幹是感冒病毒感染引起的口幹，或因高熱、腹瀉、口呼吸等引起的口幹。另外，秋天也是心理疾病的多發季節。如果它出現了...> & gt
問題2:總覺得口渴。我應該吃什麽？1.皮爾斯
具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
2.葡萄
具有滋補肝腎、補益氣血、生津利尿的功效。生食可滋陰，除煩。在果汁中加入蜂蜜，用開水沖服，對煩熱口渴特別好。
3 .石榴
具有生津止渴的功效。任何體液不足，口幹咽燥。石榴汁或水煎服，可清熱解毒，潤肺止咳。
4.柑橘屬果樹
具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱，發熱後津液不足口渴，酒傷煩渴。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
5 .甘蔗
甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，有“天然復脈湯”之譽。可用於治療口幹舌燥、津液不足、大便幹燥、高熱煩渴。
6.柿子
具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核、咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的療效。紅、軟、熟的柿子可用於治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶。
7.莉莉
潤肺止咳，清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥疾病有較好的療效。熟食或湯劑可治久咳、幹咳、咽喉痛。
8 .蘿蔔
能清熱化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。
9.荸薺
具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等疾病。，而且最好是配蓮藕汁喝。
10.白木耳
可潤肺化痰，滋陰生津，可煮或燉食。可用於治療陰虛肺燥、幹咳無痰或粘痰、咽幹口渴等癥。，尤其是和百合壹起當湯吃。
需要註意的是，新鮮的水果蔬菜壹定要適量食用，暴飲暴食或者暴飲暴食也會影響身體健康。鮮果含糖量較高，老年人、糖尿病患者、心腦血管疾病患者要謹慎食用。
問題三:用什麽可以緩解口幹？妳可以喝點檸檬水。
問題4:口渴吃什麽食物好？妳好，妳壹定要多喝水，多吃水果，比如蘋果，梨，獼猴桃，石榴。有條件的話可以泡點綠茶菊花茶，燉點湯清熱潤肺也不錯。多吃豆腐、豆漿、蜂蜜水等。