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如何保持口腔衛生

保持口腔衛生,需要養成良好的刷牙習慣,早晚各用壹次牙膏刷牙。也可以早晚用淡鹽水漱口,有利於口腔清潔,預防咽炎和感冒。還可以經常做翻舌和頰鼓運動,有利於口腔保健。運動時產生的唾液要慢慢咽下,幫助消化。定期洗牙可以讓牙齒更幹凈,去除牙結石、牙菌斑等影響口腔健康的因素,但不要洗得太勤。

口腔衛生不好會導致什麽疾病?

1,影響壹般健康:

口腔病變是指齲齒、牙周炎等。病竈內的細菌和病毒通過血液和淋巴到達全身器官和組織,容易引起許多全身性疾病,如慢性腎炎、慢性胃炎、風濕病等。

2.心臟健康危機:

牙周炎是導致冠心病、心肌梗死和中風的危險因素之壹。

3、誘發肺部感染:

老年性肺炎與各種牙痛密切相關,因為口腔中的大量細菌可被吸入肺部,導致肺炎。

4、誘發糖尿病:

牙周炎和糖尿病是雙向關系,即牙周炎如果不及時治療,會誘發和加重糖尿病,反過來又會引起病房內的牙周炎。

5、容易造成早產:

牙周炎孕婦早產和低出生體重兒的風險率是正常人的7.5倍。

口腔潰瘍吃什麽食物好?

1,多吃白菜:

卷心菜含有豐富的維生素,對潰瘍有很好的治療作用,可以加速潰瘍的愈合,還可以防止潰瘍的惡性轉化導致更嚴重的疾病。

3、多吃蓮藕:

蓮藕中含有大量的維生素C和維生素K,能促進潰瘍創面的恢復,並含有維生素B等微量元素,能促進口腔黏膜上皮的修復。

4.多吃西紅柿:

西紅柿中含有大量的維生素B、維生素A、維生素K、核黃素、抗壞血酸等,可以很好的預防牙齦出血,治療口腔潰瘍。

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