平時要多做體育鍛煉，每天早上起來跑步；日常飲食宜清淡，不吃辛辣食物，少吃魚蝦等有腥味的食物；用手按摩鼻子兩側，有助於促進血液循環；用鹽水洗鼻子可以有效清潔鼻腔；謹防感冒，感冒容易導致鼻炎。建議最好去當地正規醫院確診病因，對癥治療。
款待
1，病因和治療
找出全身和局部原因，及時治療全身慢性疾病、鼻竇炎、鄰近感染病竈、鼻中隔偏曲。改善生活工作環境，鍛煉身體，提高身體抵抗力。
2.局部治療
(1)糖皮質激素是慢性鼻炎的首選藥物，具有良好的抗炎作用，最終產生減充血作用。可根據需要長期使用，具有良好的療效和安全性。
(2)鼻腔清洗如果鼻腔分泌物多或稠，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻腔分泌物，改善鼻腔通氣。
(3)鹽酸羥甲唑啉噴霧劑可作為減充血劑鼻內使用，連續用藥不應超過7天。如果需要繼續使用，需要中斷3 ~ 5天。0的長期應用。5% ~ 1%麻黃堿滴鼻液可損傷鼻粘膜纖毛結構，應盡量避免。如果壹定要用，就要少量間歇使用。因為已經證明可以引起藥物性鼻炎，所以禁用滴地精。
(4)其他治療方法，包括封閉療法和針灸療法，很少使用。
治療鼻炎的處方:
1:蒼耳
蒼耳子制備方法:將蒼耳子洗凈，曬幹，去皮，磨碎，加入適量的水，文火煮30分鐘，冷卻，過濾，裝入小瓶中。用棉球將準備好的蒼耳子藥液滴入鼻腔，用手指輕輕擠壓鼻翼兩側。
2.大蒜汁
蒜汁的制作方法:將大蒜去皮，洗凈，用研缽搗碎，濾出蒜汁。用棉球將蒜汁滴入鼻腔，用手指輕輕按壓鼻翼兩側。
3.醋熏蒸
醋熏蒸:將白醋倒入小鐵碗中，燃燒使其蒸發。將蒸發的霧氣吸入鼻腔可以緩解鼻炎的癥狀。
4:鹽水
用鹽洗鼻的方法:將2g鹽和100ml水煮沸，將蒸餾水放入小瓶中。將壹個棉球浸入蒸餾鹽水中，滴入患病鼻腔，然後用手指輕輕按壓鼻翼兩側，使鼻粘膜充分吸收鹽水。
鼻炎應註意以下幾點:
1，少吃辣，辣、煎、炸品都是熱的。如辣椒、姜、油條、燒餅、餅幹、快餐面等。同時，海鮮和凍魚、魷魚、蝦等鹹海產品容易刺激穿透性炎癥，最好不要吃這類食物。
2.多樣化的飲食。多吃含維生素多的蔬菜水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
3.平時可以用熱水按壓鼻子和額頭或用吹風機局部加熱，使局部血液循環得到改善，達到治療的目的。
4、保持開朗的心情，不要總想著讓人煩惱的事情，開心的過好每壹天。
5.日常生活要努力，註意休息，不要熬夜上網。
6、積極鍛煉，最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。
7、預防感冒，感冒往往會導致鼻炎復發，所以如果患有外感，要及時早期治療。