中醫所說的健康，是指提高預期壽命，增強體質，預防疾病，達到延年益壽目的的醫療活動。中醫養生是誠實的，系統的，以防病治病為目的。中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。
這就是為什麽中國有這麽多人！老祖宗，這九大養生故事妳聽過幾個？
健康與生命的關系決定了健康觀的多邊形。那麽什麽是健康呢？妳為什麽健康？怎樣才算健康？祖先留下的九大養生方法，妳知道多少？
首先，經絡是健康的。
經絡是全身的“網絡”系統，控制著氣血的運行，保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》指出，經絡在預防疾病和調節方面起著至關重要的作用。古代養生學者認為疏通經絡可以作為祭司的重要措施。最簡單的方法往往是刺激、按摩、針灸，三個重要的穴位，即門、無形穴、三腳架。
第二，飲食與健康
古人認為合理的飲食可以滋養精氣，糾正過去的偏見，預防疾病，延年益壽。所以，飲食要講究“食”，“五谷為養，五果為用，五畜為益，五菜為充”，還要講究五味調節，否則就是由於營養不均衡，身體好，五種臟腑功能失調而致病。
河溝穴可以防止顏色和五官被上色。內關穴有助於預防心臟病，三裏會是最有效的預防頂部疾病的方法，尤其是消化系統。
第三，健康。
古人認為天上氣候變化不壹，地上有龍、收據、藏等千姿百態。人體也不例外。所以古人從衣食住行方面提出了養生之法。人體的五個器官，陰和楊琪和血必須適應四時，而且它沒有逆轉。如“冬病夏治”，冬病可以通過塗抹TCMS來控制。
很容易調整自己的生活行為，這將有助於健康和疾病。否則，逆春易傷肝，逆夏易傷，逆秋氣易傷肺，逆冬易傷腎。
第四，削弱健康。
古人認為人生氣會引起陰陽、氣血疾病。勞動會傷脾氣，傷飲食，傷溫軟，傷熱濁。得罪了六悲，傷外之邪正在潛行。這種致病因素被人體視為“毒”，所以提出用“減毒”來保護熱的健康。這就是為什麽中國有這麽多人！老祖宗，這九大養生故事妳聽過幾個？
通過飲食調理、藥物等措施，減少在體內的蓄積，可以避免、防止過早衰竭，延長壽命。
第五，堅實的護士
古人認為，血液是人體精氣的壹部分，是生命的物質基礎，是頂的支撐，能維持其正常的功能。如果性欲無節操，失血過多，就會引起虛弱，病變，幾百人喪命。保養好銀可以延緩衰老。
第六，自我修養
古人首先要從修身養性上追求任何壹個健康長壽的人。平日裏各種音樂都要排除，會說好話。
古代醫生孟說:“能保健康，就永遠是好字。”“有壹副好嗓子是好事。”孫子曰:“誠吾所憂也。”培養良好的行為，經常為別人做事，妳就可以發自內心的快樂。
七。氣化與健康
古人認為人體有生津、活血、攝血、抓體、抗病、增強五臟六腑功能的作用。營養失衡、勞逸結合、情緒紊亂、病理性惡觸等。，會導致情緒、陷阱、滯後、反轉等。，從而導致身體發生病變。
八。沈婧健康
靜神在傳統養生研究中占有重要地位。古人認為上帝是生命活動的主宰。保持冷靜，穩定和水的保護，使五個團夥和和平將有助於預防疾病，改善健康和延長壽命。
怒則怒，喜則悲，悲則腎也是怒，誘發各種身心災難。
供氣養生法提倡慎用、調和五味、七排空、省字、習慣、引導等壹系列措施。
九、走進健康
傳統醫學提倡滋補藥物調理陰陽，臟臟，養血。合理的補充可以強大，抗病，抗病。但補充壹定是針對方言的，但要按照四集來考慮。進補時，入肺藥則適合秋季；如果天氣暖和，適合冬天。