壹、枕頭上放什麽可以安神。？
當人們在失眠、多夢、睡眠不好的時候，可以適當在枕頭上放壹些水果，因為水果的香氣有壹定的鎮靜安神作用。尤其是橘子、甜橙、柑橘等水果，有獨特的香味，能讓人很快平靜下來。而且氣味柔和，不會產生很大的刺激性，能給人壹種溫柔的感覺。還能有效放松身心，緩解疲勞，更快入睡。經常失眠的人也可以在枕頭上放壹些鮮花，因為鮮花中的香味也是獨特的，可以緩解人緊張的精神狀態，幫助更快入睡。可以放壹些薰衣草和百合，有催眠和放松的作用，可以大大提高睡眠質量。
第二，結論。
也可以適量放壹些調味品，比如蔥、姜。每個人都有獨特的芳香氣味，抑制人的大腦皮層。當人們聞到這些氣味時，可以幫助他們睡得好。也可以在枕頭上放壹些書，因為大多數人都有睡前玩手機的習慣。雖然能帶來暫時的放松，但是這個習慣很不好。很容易使大腦皮層處於興奮狀態，導致不玩手機睡不著覺，所以朋友可以在枕頭上放壹些自己喜歡的雜誌和書籍。因為書香還能幫助妳更快入睡，壹定程度上放松大腦。