清炒綠蘿流蘇
青蘿蔔八兩，彩椒壹個，蒜瓣兩個，鹽，味精。
燒開壹大鍋水，放入綠蘿流蘇焯壹下，然後放入冷水中。鍋著火後，放入適量的油，放入蒜泥和彩椒，翻炒壹會兒，放入切碎的青蘿蔔纓，翻炒均勻，快速加入適量的鹽，最後加入味精，就可以吃到美味的清炒青蘿蔔纓了。當然，清炒綠蘿流蘇的保健效果也很好。經常吃壹些清炒的綠蘿流蘇，也可以幫助我們健脾胃。
腌制綠蘿流蘇
青蘿蔔纓絲、精鹽、胡椒面、花椒面、味精、糖。
將摘下的蘿蔔纓去掉黃葉和老葉，然後清洗幹凈，晾幹，切成寸段。將切好的青蘿蔔纓均勻的撒上細鹽，然後攪拌均勻，放置幾個小時，將水腌在青蘿蔔纓裏。將綠蘿流蘇用紗布包好，擠出多余水分。根據自己的口味，準備適量的鹽、胡椒面、花椒面、味精、糖，與榨好的青蘿蔔纓拌勻。將綠蘿流蘇放入泡菜壇，壹層壹層壓實，然後密封腌制兩天左右。幾乎昨天就可以吃了。腌制的綠蘿流蘇味道非常好，腌制的綠蘿流蘇還可以幫助我們增加食欲，促進消化，對我們的腸胃健康非常有益。
以上，我們介紹了很多吃青蘿蔔健脾胃的方法。我們都知道清炒青蘿蔔纓絲和腌制青蘿蔔纓絲的方法，所以我們在生活中有時間的時候可以經常吃這些美味的菜肴，對我們的脾胃健康非常有益，也可以預防壹些常見的脾胃疾病。