隨著社會的進步，科技越來越發達，但人們的身體素質卻越來越差，大多數男性的性功能在年輕時就越來越差。那麽，男人怎樣才能有好的壯陽效果呢？古代人是怎麽養楊的？讓我們看壹看。
洗澡也能壯陽。
隨著年齡的增長，性功能會下降，而研究發現，洗澡可以壯陽，所以男性要想壯陽，可以多洗澡。洗澡確實有很多養生作用，不僅可以清潔身體，還可以放松心靈。
洗澡是人身心最放松的時候，但如果能利用這個機會，可以進行冷熱水交替浴，或者用溫水淋浴陰莖和腹股溝，有助於增強男性的性功能。我喜歡在運動後好好洗個澡，這樣不僅能祛除臭汗，還能徹底放松身心，快速恢復疲憊的身體，有助於壯陽。
洗熱水澡可以用來治療前列腺炎。
熱水坐浴的原因很簡單。可提高患者局部溫度，松弛肌肉，擴張血管，加速血液循環，促進局部炎癥滲出物的消散和吸收，使患者感到溫暖舒適，緩解臨床癥狀。同時，熱水坐浴可由患者在自己家中進行，無需特殊設備，簡單方便，是治療慢性前列腺炎的有效輔助措施。
操作方法是在壹個大盆中加入近半盆水，患者排便完畢後將臀部坐在盆中。壹般要求水溫在40~42攝氏度。每次洗澡15~30分鐘。水可以中間加熱，保持水溫。每天坐浴1~2次，堅持治療直至前列腺炎痊愈。
愛洗澡的男性朋友要註意以下四點:
1.患有心臟病、高血壓、充血、嚴重皮膚病等疾病的人，以及有外傷的人，都不允許洗澡。
2.壹般健康人不宜在酒後、飯後、饑餓時，甚至持續發熱、心悸或呼吸困難時洗澡。
3.浴室應該保持空氣流通。如果妳感覺不舒服，妳應該馬上起床休息。
4.洗澡次數每天1-2次，每次10分鐘到半小時，睡前最合適。如果治療，至少要2-3周才能見效。
溫馨提醒:洗澡可以壯陽。男人要想有好的性功能，壹定要養成良好的生活習慣，這很重要，包括日常生活、飲食、運動等等。只有養成良好的生活習慣，過健康的生活，他的性功能才能好。希望男性朋友能有良好的性能力，保證身體健康。