(1)多補水，多通風，保持理想的空氣指數。
發燒溫度超過38.5℃時，體液流失非常大，對氧氣的需求也很明顯。每高於正常體溫65438±0℃，對氧的需求量增加65438±03%，與熱性驚厥的發生密切相關。壹定要多補充水分！這不是孩子願意，而是必須！穿多少衣服是根據孩子的感受。如果覺得冷，甚至發冷，即使發燒也要多加衣服。穿上襪子、帽子和圍巾。如果妳覺得熱，就脫下來。出汗後盡快擦幹。妳不能吹。衣服要吸汗透氣。
(2)溫水浴冷卻
溫水搓澡是發燒時常用的物理降溫方法，可以暫時降低體溫，緩解不適。但是正確的擦澡方法，家長可以認真掌握。
準備:三條毛巾(壹條擦額頭，壹條洗澡，壹條擦幹)，熱水袋或暖寶寶敷在孩子腳底。水盆大概七分滿，水溫35℃左右，皮膚感覺不到冷。
環境:關好門窗，不讓風直接吹進來；
不能擦的部位:心前區和肚臍
搓澡法:將浸濕的毛巾擠壓至不滴水，擦拭孩子的皮膚表面。過程中盡量少暴露身體，暴露的地方要擦，以防著涼。擦拭順序是從上到下(頸部、上肢、背部、下肢)，可以停留在頸部、腋下、肘部等血管豐富的地方，增加散熱。
此外，最近網上還流傳壹個神奇的德國媽媽的“濕巾打底褲退燒”。這種方法的原理其實和溫水浴差不多，只是小腿沒有大血管通過。用暖毛巾綁小腿退燒的效果其實是有限的。
(3)疏通膀胱經和肺經
疏通經絡可以擴張末梢血管，通過皮膚釋放熱量。5歲以下的寶寶，搓熱手腳，沿膀胱經捏脊手柄，5歲以上的孩子適合無痛刮痧，用無痛刮痧梳沿膀胱經疏通經絡，自下而上輕輕拍打肺部。
低燒:發汗解表按摩法最對癥。
1.推三級300~500次。
2.蹭外工宮1~2分鐘。
3.再揉太陽穴1~2分鐘。
4.乘風池50次
5.清肺經15分鐘
6.揉兩個門4-5分鐘。
7.推天河水300~500次:天河水就像人體的清涼之源，用食指和中指兩個手指從手腕直推到手肘。
高熱:清熱涼血的按摩手法。
1.退六腑300~500次:退五臟實熱。
2.拍馬過天河20~30次，方向和位置與天河相同，但操作方法是食指和中指蘸水，然後在手腕到手肘的皮膚上拍打。這聲音就像小馬過河時馬蹄拍打睡眠發出的聲音。打到手微微發紅就行了，每次都是從下往上灌。
3.浸泡在水中按摩20次
4.夯實天心1~2分鐘。
(4)泡腳、發汗、退燒
準確地說，出汗不僅是壹種降溫方式，也是壹種退燒方式。很多人都有這種經歷。他們感冒發燒，四肢酸痛，頭悶腹脹，但壹旦汗出，體溫就會逐漸下降，全身不舒服的感覺開始消退。出汗是最自然的降溫方式。出汗時，血管舒張的毛細血管打開，有利於身體散熱，汗液的蒸發也能帶走大量熱量。家長會發現壹個現象，孩子服用退燒藥起效後，開始出汗，體溫下降。
雖然出汗有利於降溫，但是通過身體出汗降溫(相對於服用退燒藥)也是有風險的，因為此時體溫中樞的“設定點”並沒有發生變化。通過出汗來降溫，體溫會經歷壹個先升後降的過程。如果不能出汗，身體受不了熱暈倒，反而會造成更大的傷害。因此，選擇壹種安全的發汗方式尤為重要。
要看發汗法好不好，需要考慮三個因素:
I)安全性:出汗過程可控，方便家長實時觀察孩子情況，如有意外可緊急處理。
II)出汗量:雖然出汗有助於降溫，但也不能出汗過多，輕微出汗會損害身體健康。人體有熱證，多汗不僅傷津液(陰)，還會損傷人體的陽氣。體內陰陽兩虛，正氣受損，就沒有精力去辟邪，病就治不好了。
III)出汗時會不會容易著涼:出汗後毛細血管會張開，但如果著涼會加重病情。