壹種治療失眠的中藥配方
治療失眠的中藥方劑1:
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各65，438±02克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟酸棗仁各20克，夜交藤、龍骨、牡蠣各30克。心煩味苦加梔子、黃芩各8克；痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子；口幹便秘加生地、玄參各12g；4克琥珀粉易醒。水煎服，每日壹劑，7天為壹療程。主治:肝氣郁結、精神營養不良引起的失眠。
治療失眠的中藥方劑二:
生地12g，百合30g，棗仁20g，制遠誌10g，五味子10g，女貞子10g，旱蓮草20g，龍牙10g，珍珠母30g。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:心陰虧虛，失養失眠。
治療失眠的中藥處方3:
竹茹10g、枳實10g、陳皮10g、法半夏15g、茯苓15g、黃連6g、牡丹皮10g、梔子10g、珍珠母30g、炙甘草。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:虛熱失調引起的失眠。
失眠的中醫方子4:
當歸12g、柴胡10g、生地10g、川芎10g、赤芍10g、枳殼10g、桔梗10g、川牛膝10g、桃仁65500。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:陰虛血虛，血液循環不暢所致的頑固性失眠。
治療失眠的五個中醫藥方:
太子參10克、制遠誌10克、炙黃芪20克、當歸12克、炒白術10克、茯苓15克、酸棗仁30克、龍眼肉12克、何首烏30克、炙甘草6克。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:心脾兩虛、心力衰竭引起的失眠。
治療失眠的六個中醫藥方:
甘草15g，大棗8枚，小麥30g，百合30g，竹茹10g，生地10g，麥冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，何首烏30g。水煎服，每日壹劑，分兩次服。主治:陰虛血虛型失眠。
失眠食物
1，親愛的
蜂蜜可以健脾養胃，同時可以幫助提高睡眠質量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以讓妳整夜睡得很香很香。
2.熱牛奶
我們常說，晚上睡覺前喝壹杯熱牛奶可以幫助睡眠。事實上，這是真的。牛奶中含有壹些氨基酸和鈣成分，可以幫助人們鎮定神經，幫助女性朋友盡快入睡。因此，睡前喝杯熱牛奶是很有必要的。
3.黑芝麻
黑腎，腎自然不會影響休息。建議失眠的女性朋友每天喝壹杯黑芝麻糊。長期堅持不僅有助於保護腎臟，還能睡個好覺！
4.香蕉
香蕉含有能放松肌肉的鎂。可以平復人的情緒，有助於緩解失眠。
5、杏仁
杏仁含有色氨酸，和香蕉壹樣，含有適量的鎂，可以放松肌肉。所以，多吃杏仁也可以讓妳遠離失眠。
6、小米粥
小米粥不僅養胃，還能安神。所以，晚餐可以煮壹點小米粥，晚上可以睡得很香。
7.燕麥
燕麥片有很強的促進睡眠的作用。壹小碗燕麥片可以幫助妳安然入睡。多吃燕麥片，早晚各壹杯，也能起到更好的促進睡眠的作用。
8.全麥面包
事實證明，全麥面包可以幫助人體促進睡眠。所以失眠的女性朋友可以在早餐中加壹點全麥面包，或者在宵夜時吃壹點，可以起到非常好的促進睡眠的作用。
失眠食譜推薦
1，甘麥大棗湯
做法:取浮小麥50克(未成熟的小麥漂浮在水面上)，紅棗5枚，生甘草5克，煎服300毫升，早晚兩次。
功效:本方適用於陰虛內熱，心煩失眠，心悸盜汗。特別適用於更年期綜合癥的失眠。
2.百合蓮子粥
做法:百合10g，蓮子10g，枸杞子10g，山藥10g，糯米50g，水煎後飲用，每日壹次。
功效:適用於肝腎陰虛、心神不寧的失眠，癥見心煩、燥熱、口幹、便秘、失眠、多夢、盜汗等。
3.蟲草茶
做法:將冬蟲夏草2克，鹿茸片2克，生甘草1克，以水代茶浸泡，每日壹劑。
功效:適用於脾腎陽虛型失眠，癥見畏寒、四肢不溫、神疲乏力、精神不安。
4.益心湯
做法:將豬心1顆，側柏葉籽15g，三七10g與上述兩藥同煮，久服，隔日吃豬心喝湯1次，連服7次。
功效:適用於氣血兩虛，脈絡不暢，心悸氣短，心神不寧，失眠多夢。
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