壹、體內有寒，如何驅寒。？
體內寒氣較重的人，可以采用艾灸來驅除體內寒氣。艾灸不僅能放松身心，還能緩解疲勞。還能促進身體的血液循環，加速身體的新陳代謝，有效排出體內的廢物、垃圾、寒氣和濕氣。但是因為艾灸並不適合所有人，所以如果要用艾灸的話，壹定要在艾灸前咨詢壹下中醫，看看是否適合艾灸。根據自身情況，及時調整飲食，多吃溫性食物，如牛羊肉等。能使身體溫暖，能驅寒祛濕。但壹定要控制攝入量，不能吃太多，否則會導致身體上火，影響健康。睡前可以用熱水泡腳、洗熱水澡或按摩腹部，也能有效去除體內寒氣。幫助腸胃蠕動，促進消化吸收，還能有效改善身體血液循環，幫助身體熱身。
二、體內有寒，會出現什麽癥狀？
體內有寒氣的人，往往關節疼痛，不想走路，尤其是中老年人。每當遇到陰雨天氣，膝關節和肘關節就會感到酸痛腫脹，不願意走路。如果他們能坐著，他們就不會站著。而且體內有寒氣的人容易得風濕性疾病。體內寒氣重的人，因為體內的水分，會大量堆積在體內而難以排出，導致排便時便不成形的情況。而且舌苔會比較重，因為體寒較重的人會覺得水很難排出，會堆積在腸道裏，也會影響舌苔的變化。舌苔會變厚變白，會出現突然食欲不振的情況。看到什麽食物都提不起胃口，還會伴有腹瀉和腹脹。精神狀態會壹整天都很差，會覺得渾身無力，昏昏欲睡。而且體寒重的人，冬天總會暖床，總會有手腳冰涼的時候。