凍傷是冬季常見的皮膚病，多見於手指、腳趾、臉頰、耳垂等非常容易受寒的地方。往往主要表現為紅色皮疹或疙瘩、瘙癢、腫脹或疼痛，有時可見小水泡和潰瘍。受影響最頻繁的通常是那些血液循環差、周圍神經血液循環差、耐寒能力差、體育鍛煉少的人。
凍瘡凍瘡，高發季節肯定是寒冬，溫度暖和了當然會慢慢治愈。然而，凍瘡是壹個揮之不去的“小仙女”。有句話叫“壹年生壹次凍瘡，年年生凍瘡”。也就是說，凍傷過壹次的人，明年就非常容易發病。那麽我們如何預防凍傷，避免“破壞”呢？如何關愛那些心裏已經中招的人？
冬天如何防凍？凍瘡的預防也分為壹般級別和高危級別。壹般水平，總體目標人群是身心健康，無凍瘡病史的人群。這類人壹定要特別註意防凍保暖，冬季外出要做好防寒工作，尤其是四肢和面部；註意保持室內空氣的溫暖和幹燥。如果衣服和褲子又濕又冷，必須立即脫掉並更換。此外，加強體育鍛煉和適量的體育鍛煉對防凍保暖和改善末端循環系統也有幫助。
高危級別，整體目標人群是手腳容易受涼或者過去有過凍傷的人。這類人除了更註重四肢的冷暖，也不能忽視全身的冷暖。在其他季節或發病前，需要進行壹些保護性治療，預防和緩解凍傷。比如平時多吃壹些有滋補作用的食材，多曬曬太陽，積極參加體育鍛煉和身體活動，增強抵抗力，多做壹部分保健按摩，促進血液循環。