女性下的放松是什麽原因？1.很多女性陰道變松的原因，其實是生了孩子造成的。不管是剖腹產還是順產，其實都是女性陰道保健的大敵。因為懷孕其實是對盆腔的損傷。而這種傷害是任何人都無法真正避免的。而且隨著懷孕的深入，胎兒對女性盆腔的壓力會越來越大。因為在懷玉，女人讓她們的陰道自動放松。分娩時，子宮會擴張4倍以上。而且因為時間太長，陰道的肌肉最後無法回縮，也是導致陰道松弛的重要因素。2、年齡問題隨著女性年齡的增長，導致雌激素變少，使得女性50歲後陰道自然松弛的現象立即出現。3、性交次數過多有研究指出，如果男女雙方性生活過於頻繁，會逐漸失去陰道的彈性，容易造成陰道肌纖維上拉，最後陰道肌壁斷裂，無法回縮。女性陰道是否松弛不是壹個小問題，不僅關系到夫妻關系，更重要的是女性健康狀況的反映。為了健康，護理陰道是必要的。
陰道松弛的女性應避免食用1、辛辣食物:食用辛辣食物(辣椒、姜、蔥、蒜等。)容易產生燥熱，使臟熱毒蘊，導致牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，陰道前後癢痛等問題。
2、忌甜膩食物:油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、黃油、羊油等。、高糖食物如巧克力、糖果、甜點、奶油蛋糕等。，這些食物有助於濕熱的作用，會增加白帶的分泌，影響治療效果。
3.忌吸煙、煙酒:可加重陰道炎。這是因為煙草中的尼古丁能削弱動脈血與氧的結合力，酒精能促進濕熱，所以要忌口。同樣，酒醅、藥酒等酒類飲食也不適合飲用。
4、忌海鮮腥制品:如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產品可助長濕熱，食用後可加重外陰瘙癢，不利於炎癥消退，應避免食用。
陰道松弛的女性要吃1，平時多吃蔬菜水果，如瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。
2、多吃富含乳酸菌、大豆低聚糖等的酸奶。
3、食用肉桂和蒜汁:用這兩種食物作調料，可以抗感染。
4、多吃復雜碳水化合物食物:如全谷物、全麥、糙米和蔬菜等。，消化慢，無法促進酵母的生長。
女性壹定要多吃帶皮的谷物，如大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆等，因為它們富含維生素B2，能積極參與體內細胞的生長和代謝，幫助調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加私處的含水量。這些食物最好的烹飪方法是加入花椒、大料、鹽等調料清水煮熟，這樣最有營養，效果最好。
土豆卷心菜湯
材料:兩個土豆，壹盤撕好的大白菜葉，壹段大蔥。
做法:1、土豆去皮，切成小指粗細的薯片，洗凈瀝幹備用；2.取白菜頭，用手撕成碎片，大蔥切絲備用；3、起油鍋，油熱後放入蔥絲翻炒至微黃，取出幹蔥；4.加入薯片翻炒至土豆變色變軟；5.加入未加熱的熱水，燒開，轉小火燉至湯汁粘稠；6.加入白菜葉繼續燉至白菜和土豆軟爛；7.加入適量的鹽和味精，出鍋。
小貼士:1，白菜取頭，味道鮮甜；2.把切好的土豆表面的澱粉洗幹凈，這樣煎的過程就不容易粘鍋；3、小火充滿蔥香，但不要糊掉；4.土豆放入鍋中後，不要馬上加水。土豆在蔥油中充分出香味後，加入熱水，讓湯的味道更鮮更濃。5、白菜入鍋，燒開後不要馬上關火，再燜三五分鐘，讓白菜的甜味充分融入湯中；6.起鍋時根據個人喜好撒壹點蔥花或香菜；7.這道素菜湯突出了白菜和土豆的純正美味。個人感覺除了鹽和味精，真的沒必要再加其他任何調料了。