1.適當多喝水，讓水分在體內得到補充。
2.洗澡的時候可以塗壹些類似牛奶的物質，比如維生素E、魚肝油軟膏或者凡士林，塗在身上，保濕效果很好。
3.可以按摩身體，促進血液循環。也可以做壹些物理治療，比如藥物熏蒸、沐浴露等。
4.出門的時候，尤其是夏天陽光強烈的時候，戴壹頂太陽帽或者塗壹些防曬霜，對皮膚有很好的保濕作用。
二、夏天可以吃以下水果保濕。
草莓
草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為有去火、清暑、解熱、除煩的功效。
2.番茄
雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝去火。
3.石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人喜愛的水果。石榴除了好吃，營養價值也很高。最重要的是石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。春天氣候異常幹燥，人會口渴，皮膚會變得非常幹燥，所以這個時候可以適量喝點石榴汁。因為石榴汁不僅能滋潤解渴，還能接觸皮膚幹燥帶來的煩惱。
4.蘋果公司
每天吃2 ~ 3個蘋果(帶皮)可以有效防止皮膚老化幹燥，可以解決皮膚瘙癢、幹蛻皮等問題。對於幹性皮膚，也可以將壹個蘋果削皮搗碎，加入壹茶匙蜂蜜和少許面霜，塗在洗幹凈的臉上，20分鐘後用溫水洗凈，再用冷水沖洗，最後塗上保濕乳液，這樣面部皮膚就會壹直水潤水嫩。
5.山楂
山楂不僅能很好的通氣，還能溶解積食，促進消化。最重要的是，春天吃山楂不僅能降火，還能很好的幹燥，這樣人就不會因為春天的幹燥而感到不適。
6 .橘子
橙子含有豐富的水分、維生素C、檸檬酸等營養成分，可以增強皮膚的抵抗力，從而達到皮膚健康美容的效果。