1，生姜泡腳
食材:生姜適量，清水(放盆裏能蓋住腳背)。
做法:用水煮壹片拇指大小的姜片。水溫降到40度左右，把腳放進去，泡30分鐘左右。
功效:能有效緩解風寒感冒癥狀，對類風濕性關節炎也有壹定療效。
2.按項英點
項英穴位置:在人臉鼻子旁約65438±0cm的皺紋處。
做法:可以用指尖按摩穴位，刺激壹分鐘效果會更好。按摩後，喝壹杯熱水。
功效:對風寒感冒引起的鼻塞流涕有效。這種按摩可以多做幾次。
3、熱風熏鼻
材料:壹杯熱水。
做法:直接吸收水中的蒸汽。
功效:熱空氣可提高黏膜細胞外液中“水”的回收率，同時可促進黏膜內血管擴張，加快血流速度，減輕黏膜水腫，從而改善鼻塞癥狀。
4.洋蔥發酵豆酒
材料:洋蔥根30克，豆豉15克，黃酒50克。
做法:將豆豉放入鋁鍋，壹小碗清水，煮10分鐘，然後將蔥(帶須)洗凈，切塊，放入鍋中，最後加入黃酒，趁熱服用。
功效:除煩退熱，解肌汗，主治傷寒，頭痛鼻塞，腸痛。
5.姜茶
配料:生姜、蜂蜜、紅茶。
做法:將生姜磨成汁粉，與紅茶壹起放入鍋中，加水煮沸，計時3分鐘，加入蜂蜜趁熱服用。
功效:生姜味辛，性溫，散寒，止嘔止嘔，可緩解因風寒感冒引起的鼻塞癥狀。
6.技巧
1，鼻塞只是感冒的壹個癥狀，但是鼻塞本身是可以由其他疾病引起的，比如鼻炎，所以要分清鼻塞的癥結所在。
2.如果是風寒感冒引起的嚴重鼻炎，用以上方法很難治愈，最好就醫。
3、註意防寒，室內溫度應適量升高，有助於鼻塞癥狀的治療。
7.快速緩解鼻塞的方法
偏方1:煎服熏洗
壹把蔥或三四根蔥(蔥)切碎熬湯，用鼻子吸熱氣，或煮醋吸，療效更佳。
偏方二:白蘿蔔法
也可以用脫脂棉蘸白蘿蔔的汁液，連續交替塞入鼻孔，治療鼻塞。此外，在濃茶中加鹽，用洗滌器沖洗鼻腔，也能消除鼻塞。
偏方三:補法
將大蔥搗碎，取其汁液滲入藥棉內，將藥棉塞入鼻孔，或將1蒜瓣切成略小於鼻孔的圓柱體，用薄棉或紗布包裹後塞入鼻孔。效果也不錯。
偏方4:側向按摩
左耳塞位於右側，右鼻塞位於左側。用兩指按壓按摩雙側項英穴1 ~ 2分鐘，鼻塞即可清除。
偏方五:鮮藕法
蓮藕汁可以幫助鼻子順利恢復。蓮藕能收縮皮膚黏膜，消除炎癥，對鼻塞有很大作用。妳可以拿壹個蓮蓬搗成泥，用脫脂棉蘸成汁，放進壹個鼻孔裏這樣互動持續的動作，就可以把鼻塞去掉了。尤其是睡覺前。或者取2、3滴蓮藕汁滴入鼻孔。