怎麽把推遲的月經弄回來？
月經推遲壹周，好著急？不要怕，首先要明確，每個人的月經周期不壹樣，不是每個人的經期都那麽省心，每個月的第壹天都會來。
如果妳的周期已經超過28天，妳不能只看日歷上的數字就說妳的月經推遲了。而且根據妳平時的周期，月經提前或推遲壹周都是正常範圍內的，不用太擔心~
月經推遲怎麽辦？
可以分析是否是以下原因造成的:
①懷孕
如果月經推遲壹周以上，首先可以考慮買個驗孕紙或者驗孕棒自己在家檢查壹下……早確定總比著急好！
②有病。
有時感冒也可能會推遲月經。因為健康永遠是第壹位的，生病的時候需要犧牲經期來對抗感染，這樣才能早日康復~
③高強度運動
女運動員經常會遇到閉經。如果突然加大運動量，消耗大量能量，很容易導致月經推遲~
④體重過低或節食。
當身體質量指數過低，或者脂肪攝入量突然減少時，我們的身體就會停止排卵，導致月經流失。長期低脂無碳水化合物的飲食絕對不可取，姐妹們！！
⑤心理和情緒壓力
壓力影響健康。眾所周知，壓力還會導致內分泌紊亂，導致功能性下丘腦性閉經。
6.生活方式的改變。
搬家、旅行、氣候變化、晝夜顛倒、飲食變化也可能是月經推遲的原因。
⑦多囊卵巢綜合征
多囊會導致排卵障礙，壹般會有月經不調的癥狀。如果月經總是延遲很久，而且量少，就要檢查這種可能性了。
總之我的經期很矯情！很多因素都可能導致她遲到，甚至逃跑。如果偶爾月經推遲或錯過壹個月，也不要太恐慌！但是月經已經走了三個月，或者月經不調很久了。請去看醫生！！
怎麽讓月經回來？
我們能做的就是調整日常作息，均衡飲食，適當運動，避免熬夜，直到我們的經期回來！還要放松，玩，好好生活！增加壓力只會讓月經來得更晚！
當然，很重要的壹點是，仙女們壹定要註意自己的身體狀況和生活習慣，發現問題就恢復更健康的生活方式！