有些家長缺乏健康意識，尤其是老年人。他們認為只要孩子能吃，多吃，身體就會越來越健康。其實這種想法是不正確的。他們愛吃什麽就吃什麽，不愛吃什麽就不吃。時間長了會導致營養不良，反而會影響身體正常發育。
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嬰兒積食的癥狀有哪些？
寶寶出現食欲不振、惡心嘔吐、面色發黃等癥狀。媽媽們要註意了。嬰兒很可能有食物堆積的癥狀。尤其是節假日，寶寶壹不小心吃多了，食物堆積就出現了。寶寶食物堆積有哪些明顯的癥狀？看完下面妳就明白了:
1，睡覺時老是翻身，還會有咬牙齒的癥狀，睡眠質量很低。
2、寶寶最近食欲萎縮，食欲明顯疲軟。
3、寶寶總會有胃部不適或胃痛的情況。
4、寶寶的口氣有明顯的酸味，舌苔厚白。
02
寶寶愛積食是因為吃面條吃多了嗎？
想必有孩子的媽媽們都被積食的問題困擾過。兒童在生長發育過程中需要添加輔食。父母喜歡給他們的孩子吃面條。吃面條時，會配以蔬菜或其他有營養的食物。長期吃面條，孩子因為吃的食物太簡單，出現食物堆積問題。
孩子長時間的食物堆積，可能不是因為吃了太多的面條，而是因為自身消化系統不太發達，消化功能較弱，再加上飲食不規律，暴飲暴食。
有些孩子從小就喜歡吃油炸食品和各種膨化食品。時間長了，他們的脾胃問題會越來越嚴重，加重積食問題。
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孩子積食後吃什麽食物可以緩解？
山楂水
山楂酸酸酸甜甜的，在中藥中有很高的藥用價值。孩子可以喝山楂水積食，可以促進腸胃蠕動，緩解積食問題。山楂水有健脾開胃的功效。經常吃山楂可以刺激食欲，解決孩子不愛吃的問題。
白蘿蔔
冬蘿蔔夏吃姜，白蘿蔔是生活中常見的綠色蔬菜。孩子可以嘗試用白蘿蔔煮水，緩解積食問題。白蘿蔔含有豐富的膳食纖維和維生素，可以排除體內的垃圾和毒素，從而緩解食物堆積的問題。
蘋果
壹天壹個蘋果，讓疾病遠離我。孩子在積食後可以吃蘋果來消除積食，因為蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化食物，使孩子的大便變軟，便於排泄，緩解便秘癥狀。
當孩子出現腹瀉癥狀時，也可以適當吃壹些蘋果，吸收大便中的水分，緩解腹瀉癥狀。
柿子
柿子好吃，大人小孩都喜歡。柿子含有豐富的葡萄糖、維生素C等物質，可以緩解小兒積食癥狀，也可以改善小兒便秘，但不宜大量長期食用。家長給孩子吃柿子壹定要控制好量，壹天吃壹個最好的。吃多了容易上火。
04
如果妳想遠離堆積的食物，那就盡量少吃這兩種食物。
冷食
雖然已經是初秋，但天氣依然炎熱，孩子身體虛弱，溫度比大人高。有的家長怕孩子中暑，時不時給孩子吃點冰鎮水果。
雖然味道不錯，但是長期吃這些寒性食物會增加腸胃蠕動的負擔，傷害脾胃。建議家長少給孩子吃生冷的食物，盡量吃常溫的食物。
油炸食品
漢堡和雞排深受成年人的喜愛。當然，孩子們也喜歡吃它們。它們顏色誘人，味道鮮美。吃太多油炸食品會對胃有害。這些食物含有大量的油脂，會加重胃的消化負擔，不利於生長發育。
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這些做法可能會改善兒童食物堆積的問題。
多去戶外運動。
飯後帶孩子去戶外散步。運動可以促進胃對食物的消化吸收，通過運動刺激汗液分泌，帶走身體熱量，緩解食物堆積引起的發熱癥狀，也有助於消除食物堆積。
在食物堆積期間，不應該強迫孩子吃太多食物。可以選擇半流質的湯、牛奶等。可以多吃水果幫助排便。
揉“足三裏”
足三裏位置:足三裏位於小腿前外側，膝外側下方3寸，脛骨外側前緣水平中指處。
揉足三裏的作用:健脾和胃，調中理氣，止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、嘔吐、腹瀉。
揉足三裏次數:30-50次。