壹、日常生活中要多註意腿部保暖，避免著涼，尤其是要避免長時間處於寒冷潮濕的環境中，夏天也要避免長時間吹空調和風扇，以免加重寒冷帶來的腿痛。
二、風寒腿痛發生後，可以進行腿部熱敷、理療、針灸、艾灸、拔罐、刮痧等療法，緩解風寒腿痛癥狀，有時間也可以做汗蒸、桑拿，也有助於緩解和恢復風寒腿痛癥狀。
第三，在風寒腿痛的情況下，也可以口服非甾體抗炎藥，配合祛風除濕的中成藥，促進風寒腿痛的恢復。
腿部受涼後，如果有疼痛感，可以通過日常護理緩解。平時壹定要註意腿部保暖，避免長時間處於陰涼的環境中，可以起到壹定的輔助治療作用。
熱敷的方式也能有效緩解腿部因寒冷帶來的疼痛。疼痛發生時，可以選擇局部熱敷。平時也要註意根據自己的實際情況用熱水泡腳，可以促進局部血液循環，對緩解感冒帶來的疼痛有非常好的作用。
感冒後，如果感覺腿部疼痛，也要註意適當休息，避免過度勞累，平時也要註意保持良好的心態。針灸等方式對緩解疼痛也很有效。可以在醫生的指導下選擇相對合適的方式。另外，我們也要註意養成良好的作息規律。如果有必要的話，建議佩戴護膝，護膝可以很好的保護我們的腿部，避免因著涼而引發的壹系列癥狀。
當腿部受到寒冷刺激，出現疼痛時，壹定要及時采取措施處理。我們可以根據實際情況進行局部熱敷，也可以選擇針灸或者艾灸來控制病情。但建議通常最好從根源入手，做好護理，盡量避免腿部的寒冷刺激。