哺乳期上火吃什麽？很多媽媽在哺乳期吃的都是營養滋補的菜。哺乳期生氣是常見癥狀。很多新手媽媽在哺乳期生氣後都很焦慮。下面分享壹下她們哺乳期上火吃什麽？
哺乳期上火吃什麽？1葡萄
其實很多人都知道，而且不僅效果好，最重要的是好吃。葡萄富含維生素B1、維生素、維生素C、維生素P、維生素pp、蛋白質Hu、蘿蔔等人體所需的物質。此外，葡萄還有清血熱、利尿、防癌、補血的功效。
2.橄欖
橄欖為什麽會著火？它富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的功效，可以幫助乳母祛火。
3.莉莉
百合具有清熱潤肺、治咽喉腫痛、除煩止渴等功效。含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉、鈣、磷、鐵等物質，以及秋水仙堿等特殊營養成分。用百合生火的時候，可以用枸杞煲湯，營養豐富。
4.綠豆
綠豆有清涼解毒、清熱除煩的功效，特別適合上火的乳母，不損傷殷琦，能達到上火的效果。
5.卷心菜
大白菜營養豐富，胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。具有潤腸解毒、養胃利尿、解熱除煩的作用。
6.芹菜
芹菜可以清肝瀉火，有解除肺胃郁結的功效。即使是上火的哺乳期媽媽也可以吃。
7.荸薺
如果乳母心煩口渴，口瘡，可以試試用菱角降火，效果不錯。
8.生菜；萵苣
萵筍脆嫩，含有大量水分，能清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃火的乳母。
壹種哺乳期去火的食療方法
1，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛和實兩種。虛火通常表現為低燒、盜汗、心煩、口幹等。而實火則表現為復發性口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可以去肺火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，喝湯補肝。
3、喝綠豆粥去胃火
癥狀:有虛和實兩種。虛火壹般表現為輕度咳嗽、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米適量，綠豆適量。先將石膏加水煮沸，然後過濾除去殘渣，取清液。最後加入糯米和綠豆煮粥。
4、喝梨水上火
癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
5、吃豬腰去腎火
癥狀:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，壹起放入砂鍋中煮至豬腰熟透。吃豬腰喝湯。
哺乳期上火吃什麽？2 1，菊花茶
考慮到哺乳期產婦身體的特殊性，壹般上火癥狀可以通過飲食得到有效改善。那麽，哺乳期喝什麽茶好呢？哺乳期用火菊花茶是非常好的選擇。菊花茶性涼，降火效果好。不僅如此，菊花還有壹定的明目作用。所以哺乳期上火，可以喝菊花茶。
2.金銀花茶
金銀花茶也是哺乳期可以喝的壹種茶。金銀花也是壹種涼茶，也有壹定的抗菌和免疫增強作用，所以哺乳期上火的孕婦也可以適當喝點金銀花，但由於金銀花性寒，哺乳期上火的孕婦不宜大量食用。
3.涼茶
哺乳期上火的涼茶也是不錯的選擇。涼茶有很好的降火作用。但由於每個地方的涼茶配方都不壹樣，建議哺乳期喝上火的涼茶前最好先檢查壹下涼茶的成分，避免誤食帶來的不良影響。
4.蓮子心茶
哺乳期也可以適量喝蓮子心茶。蓮子心茶就是把蓮子的心取出來曬幹做成茶直接喝。雖然蓮子心茶有壹定的苦味，但是蓮子心茶有很好的清熱去火的功效，所以哺乳期上火的產婦也可以適量喝蓮子心茶來緩解。
5.苦瓜茶
她哺乳期上火也可以適量喝苦瓜茶。苦瓜茶味道不太好，但是有壹定的降火效果。所以，苦瓜茶也是緩解哺乳期上火癥狀的必備茶葉。但因為苦瓜茶性涼，所以她不主張多喝，主張孕婦不要根據自己的實際身體狀況盲目飲用。
哺乳期喝茶的註意事項
1，應該不會瞎
哺乳期喝茶需要註意什麽？哺乳期喝茶需要註意什麽？首先要註意哺乳期不要盲目喝茶。哺乳期喝茶確實有壹定的效果，但是由於每個產婦的身體存在個體差異，所以哺乳期喝茶壹定要根據自己的實際身體來。不是所有的降火茶都適合妳吃。
2、不宜過度
哺乳期喝上火的茶也要非常註意。哺乳期喝上火的茶確實有壹定的效果，但是上火的茶也不是萬能的而且這些降火的茶都是寒涼的，所以孕婦不適合長期大量飲用。主張哺乳期喝上火的茶，壹定要註意適量，避免反作用。
3.不要太依賴。
哺乳期喝茶也要註意不同的人。產婦身體存在個體差異，不要完全靠喝茶來治療。哺乳期上火的細微癥狀可以通過食療改善，但如果哺乳期上火病情嚴重，就要及時去醫院檢查治療。