綠豆25克,薏苡仁25克,山楂10克,洗凈,清水500克,浸泡30分鐘後煮沸。煮沸幾分鐘後,停火,不要揭開蓋子,燉15分鐘,可以當茶喝。每天3-5次,適合油性皮膚。
二、果蔬綠豆飲料
用適量的大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘,濾汁;大白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、蘋果洗凈切塊,攪汁,加入綠豆汁,滴檸檬汁,加蜂蜜調味。65438+每日0-2次,具有清熱解毒、殺菌的功效。
三、海帶綠豆湯
海帶綠豆15g,甜杏仁9g,玫瑰花6g,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與所有藥物壹起煮,取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量,持續30天。
第四,薏米海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15g,海帶、甜杏仁各10g,綠豆20g,粳米。
薏米海帶雙仁粥80克。桃仁、甜杏仁用紗布包好,加水煎煮取汁,加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。每日兩次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞30g,鴿肉100g,粳米,鹽、味精、香油各適量。鴿子肉洗凈,剁成糊狀;將枸杞、粳米洗凈,放入砂鍋中,加入鴿子肉醬和適量水,用文火煨成粥,粥成時加入精鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分兩次服用,5-8劑為1個療程,具有解毒祛邪、養陰潤膚的作用。
六、海藻薏米粥
海苔、海帶、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、海帶、甜杏仁加水煎煮,去渣取汁,再用薏苡仁煮粥。每天1次,21天為1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅的功效。
七、白梨芹菜汁。
白梨150克,芹菜100克,番茄1,檸檬半個。洗凈後放入攪拌機中攪拌成汁。每天喝1次。有清熱去火的功效。
痘痘最好不要吃什麽?
1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這種食物是熱的,吃完容易漲。
2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能,加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃有腥味的東西:如鰻魚、蝦、蟹、帶魚等。頭發有腥味的東西往往會引起過敏,加重疾病,而且往往會使皮脂腺的慢性炎癥擴大,難以擺脫。
4、不能吃補品:補品多為熱性之品,使人的上火加重,更容易誘發痘痘。
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人體食用高糖食物後,會使人體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘不斷出現。
6、少接觸刺激性食物:如煙、酒、濃茶。
痘痘可以吃什麽?
1,多吃富含維生素A的食物:富含維生素A的食物有黃花菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
2.多吃富含維生素B2的食物:富含維生素B2的食物包括牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。
3.多吃富含維生素B6的食物:富含維生素B6的食物包括蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜和蘑菇)。
4.多吃富含鋅的食物:富含鋅的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋等。
5.多吃涼性食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、香菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。