當腰部受傷時，患者會突然感到腰部有“裂開”或“閃光”的感覺，並立即感到腰部無力支撐。所以病人坐下來，起不來，需要幫助。另外，轉身彎腰撿東西會加倍痛苦。
腰扭傷患者，肉眼可見腰肌腫脹，同時肌肉酸痛，甚至腰肌呈繩狀。檢查腰肌損傷，讓病人坐著，醫生用手壓住大腿上部，讓病人擡腿。腰肌受傷的人擡腿會有疼痛感。
推拿治療腰扭傷，首先要舒筋活絡，按壓相關穴位，如腎俞、陽關、委中。手法主要有接、推、滾、揉。當肌肉放松時，讓病人側臥，先晃動腰部，再側身移動。病人接受治療後，腰部會感到放松。應檢查患者的受傷程度，內服中藥或外敷壹個療程即可治愈腰扭傷。
對於急性腰扭傷，中藥可以是任濤承氣湯，由桃仁、桂枝、大黃、芒硝、白芍、穿山甲、甘草熬制而成。請註意，此處方不能用於孕婦，以避免流產的弊端。
如果在農村旅遊，腰扭傷了，緊急情況下找不到醫生。在這種情況下，妳應該讓病人絕對躺下休息。如果帶著小冰箱旅行，可以取出冰塊，用布包好敷在腰部患處，減少扭傷引起的皮下出血，冰敷也可以緩解疼痛。
按摩手法
1.對於腰肌損傷的患者
(1)病人俯臥著，醫生站在他旁邊。用手掌搓幾次腰。然後用大拇指將傷口的痛點拉出幾次。
(2)病人坐著，醫生站在後面。醫生用壹個拇指按住腰部的痛點，讓患者做屈、伸、側屈的活動。
穴位:腎俞、大腸俞、環跳、扭傷。
2.對於棘上韌帶和棘間韌帶損傷的患者。
(1)病人俯臥著，醫生站在他旁邊。雙手掌心按壓腰部痛點，讓患者深呼吸。呼氣時，醫生的手會有節奏地向下顫抖，可以重復兩三次。
(2)抱腕推肩轉腰法:患者坐在方凳或床上，醫生站在旁邊(以向左轉為例)。使患者的腰部自動向左旋轉。醫生用左手握住病人的右手腕，向前拉。右手手掌放在患者左肩前側，向後推。當腰部旋轉到最大時，兩手突然發力，使腰部產生快速的扭轉力。此時腰椎小關節可發出“響聲”，患者可立即感到腰部放松，疼痛減輕。這個方法兩邊都可以用。註意:不要太用力。
自我按摩(家庭操作)
1.用大拇指拔出腰傷，20至30次。
2.用拇指或手肘在傷口周圍按壓2 ~ 3分鐘。
按:腎俞、大腸俞、環跳、陽陵泉各壹分鐘。
3.讓病人慢慢移動腰部，做二十到三十次。
以上手法，每日早晚各壹次。
註意:
1.治療期間避免體力勞動，臥床休息。
2.可選用大爹丸、三七片、紫金丹、三黃保拉丸等藥物進行治療。
人們在搬動重物、亂扔東西時，往往會“閃回”，即急性腰扭傷。是腰部肌肉、韌帶、筋膜撕裂所致，可引起淤血、腫脹、肌肉痙攣、腰疼。
急性腰扭傷後，先用冷毛巾在1- 2天內濕敷腰部，使破裂的小血管收縮止血。然後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。然後采取以下處理方法:
懸吊牽引法:患者站在單杠或門框下的矮凳上，雙手高舉單杠，雙腳離開凳子，放松伸直上肢、軀幹和下肝，利用身體重量懸吊牽拉腰部，在牽引下前後擺動和左右旋轉。每天牽引3- 5次。最後踩在凳子上不要直接松手。
拉伸牽引法:患者仰臥，上肢拉伸放松。如果是腰痛的拉伸，疼痛側的髖、膝壹致彎曲，然後下肢受習慣性的力量拉伸，然後腰部被牽拉，有時會發出腰音；雙側腰痛患者，可交替進行，每次5- 10分鐘，每日3- 5次。
抱膝卷腰法:仰臥，屈膝屈臀，雙手扣在膝蓋下，頭部盡量靠近膝蓋，使脊柱後部呈凸狀。用自己的力量以蕩椅子的方式滾動。剛開始因為腰肌較硬，滾動1- 2分鐘後，腰肌痙攣減輕，疼痛減輕，可增加滾動幅度3- 5分鐘。這種方法特別適合年老體弱者。
按壓太沖穴法:患者取坐位，按壓壹側太沖穴(位於足背1、2跖關節前方凹陷處)約3- 5分鐘，再按壓另壹側。按時或點擊後，患者前後左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不減輕。