失眠的原因很多人在生活中都有面臨失眠的可能，失眠的原因也是多種多樣的。比如失眠是心理原因造成的，生活中讓我們情緒波動較大的事情都會導致晚上失眠。包括生理因素也會導致失眠，比如疲勞、饑餓，環境變化也會導致失眠，包括服藥、喝茶、喝咖啡後的失眠。當然也有壹部分人的失眠是病理因素導致的，這種失眠需要及時治療。
如何治療失眠根據不同的原因有不同的治療失眠的方法。比如情緒波動導致的失眠，需要平復，更有利於睡眠。比如生理因素導致的失眠，也可以根據這個生理因素來解決。如果失眠是病理因素引起的，就需要服用壹些可以解決失眠的藥物，比如褪黑素或者壹些拮抗劑等。當然，這些藥物必須在醫生的指導下服用。
不要忽視失眠的問題。其實很多人在生活中或多或少總會面臨失眠的問題，但是不要忽視這個失眠的問題，因為失眠的問題不僅反映了我們目前的心理健康問題，而且對我們後續的心理健康問題也有很大的影響。如果我們長期處於失眠狀態，卻忽視了這種現象，那麽很容易影響我們的身體健康，甚至最終導致我們的心理出現問題。
當我們處於失眠的狀態時，整個人的內心都很急躁，也容易發脾氣，對我們的日常社交生活會產生壹些影響，所以壹旦出現失眠等問題，壹定要根據相應的原因來解決，或者及時去醫院就醫。