但是，作為父母，即使孩子沒有吃好飯，也是壹個嚴重的問題。畢竟這個時候身體發育也很快，營養完全靠外界補充。那麽怎麽做才能提高寶寶的消化能力，促進營養吸收呢？
1.不要堵塞孩子的消化道。
其實，孩子的消化能力不僅僅是我們認為的腸胃，消化系統還包含很多部分。咽喉、食道、胃、大腸、肛門組成了壹個完整的消化系統，任何壹個部分出了問題都會影響身體的吸收能力。
想要孩子吸收好，首先要做到的就是“不要堵塞孩子的消化道”。雖然有些食物很有營養，但是如果妳的孩子消化能力不強，吃這些高蛋白、有營養的食物會使病情加重。
孩子能消化就多吃壹點，不能消化就少吃壹點。第壹，先疏通孩子的消化能力，再談吃什麽。
我們提倡科學合理的餵養，但是餵養的基礎要打好。如果孩子消化能力差，再營養均衡的嬰兒餐也沒用。
2.飲食兩個階段如何合理餵養？
孩子的餵養主要經歷兩個階段，第壹是餵養，第二是輔食到正餐的過渡。餵養時應提倡母乳，因為母乳的成分最容易被孩子的腸道吸收。雖然營養沒有配方奶粉高，但優點是吸收率好，媽媽吃的營養兒童也能吃壹點。
如果不能母乳餵養，配方奶粉也有自己獨特的優勢，那就是家長可以根據孩子的身體健康狀況來選擇配方奶粉的成分。比如乳糖不耐受的孩子可以選擇無乳糖配方，消化不好的孩子可以選擇益生菌奶粉。
當孩子開始吃輔食時，要開始觀察他們對每壹種新食物的反應。如果孩子吃完後臉上出現異常大便，說明不習慣這種食物，要先停下來，盡量晚壹點吃。
還有就是孩子對食物的反應，先看喜不喜歡。以孩子的表現為第壹位。不要因為食物營養豐富就強迫他們吃，這樣會導致長期厭食。對於不喜歡吃的食物，要學會改變制作方式，或者和他們喜歡吃的食物混合在壹起，隱藏味道，讓孩子在不知不覺中吃下去。
給孩子吃輔食，不壹定代表孩子吃的好。可以遵循少量多餐的原則，每天多餵幾次，這樣腸胃負擔小，消化吸收會更快。
下面附上壹張關於食物消化難度的表格。
3.飲食應該均衡
從輔食過渡到正餐後，可以優先考慮飲食的營養結構，因為此時寶寶已經適應了大部分食物，孩子的飲食應以綠色蔬菜水果和優質蛋白質為主。碳水化合物為身體提供消化能量，只有打好基礎，蔬菜水果中的營養才能被身體充分吸收。
兒童常見的消化問題是便秘。多吃蔬菜也有助於提高腸道蠕動能力。可以偶爾給孩子吃點益生菌輔助腸道運動。
4.對冷熱環境敏感。
還有冷熱環境的變化造成孩子消化能力的下降。孩子感冒後，腸胃的消化能力會迅速下降，尤其是春季，氣溫變化較大，家長壹定要註意早晚給孩子保暖。中午讓孩子脫下厚外套，會影響孩子的腸道。
5.情緒影響食欲
大人們都知道，心情不好的時候，食欲會受到影響，小孩子也壹樣。如果總是強迫他們吃飯，他們的孩子會患厭食癥。許多父母總是用憤怒來餵養他們的孩子。在恐懼的氛圍下，孩子的食量也會受到影響，所以父母的好心情可以讓孩子心情變好。不要忽視情緒對孩子食欲的影響。
6.幫助孩子們做運動
只要孩子能開始自己的活動，運動量也和消化能力有直接關系。如果他們是蹣跚學步的孩子，父母可以通過觸摸來按摩他們的腹部，以幫助他們消化。
當孩子可以自己跑跳的時候，就要適時增加日常活動量，多和孩子壹起進行戶外運動和遊戲，可以讓孩子“餓得快”。
只要提高孩子的消化能力，即使吃得不多，只要都是營養健康的食物，孩子就能健康成長。不建議讓孩子多吃卻忽視身體吸收能力。脂肪多不代表營養多。用身體素質來衡量孩子的健康是最科學的。