用錘子把外面的核桃殼搗碎，可以看到裏面的核桃仁。但是錘子不要太用力，打開殼就好。如果用力過猛，裏面的內核就會變扁。生吃很方便，也不會破壞裏面的營養。每天堅持吃1或2片會有很好的效果。
燒開水
核桃和紅糖壹起煮可以改善女性朋友的膚色，讓她們更好看。煮了就可以喝了。壹起煮。也可以用4個核桃+4碗水，慢燉，等到半壺水加滿蜂蜜。每天壹杯核桃水可以美白肌膚，這個方法也可以豐胸。
烹飪
①核桃豆腐湯
材料:核桃2個，芝麻，蓮子，豆腐壹盒，湯壹大碗。
做法:將核桃、芝麻、蓮子用小火煸炒後碾碎。豆腐切丁，用高湯燉15分鐘。最後將豆腐出鍋，撒上碎核桃、芝麻、蓮子。
②核桃烤羊肉
材料:核桃仁，250克羊肉，100克雞蛋，少許面粉和姜。
做法:將羊肉切塊，放入碗中，用料酒、味精、鹽、姜汁腌制10分鐘左右。核桃仁用開水焯壹下，關火燉壹會兒，變軟了就把皮剝掉。切成狗肉備用。把雞蛋打勻。羊肉先蘸面粉，再蘸打好的蛋液，最後放入盛有核桃粉的碗中，兩面都蘸核桃粉。鍋裏的油加熱到5-6分鐘，然後把羊肉片放在鍋裏炸3分鐘左右。熟了就可以拿出來吃了。
果汁
將核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，再加入壹些牛奶，攪拌在壹起就可以喝了。有自己喜歡的水果味，還有營養的核桃在裏面。味道非常好。
核桃花生漿
材料:2盎司核桃，2盎司花生和2杯水。
做法:將核桃、花生用溫水浸泡過夜，第二天早上取出，放入榨汁機中，加入2杯水打成汁，倒入鍋中煮沸，加適量糖即可飲用。早晚各壹杯，既豐胸又美容。
煮粥
核桃粥
材料:核桃2個，紅棗10，大米250克。
做法:鍋中加入適量水，加入核桃、紅棗、大米，煮成粥。早中晚都可以當主食吃。
如何快速剝核桃？
1.熱水泡
核桃仁只要用熱水泡5分鐘，就可以很輕松的剝下來，然後用竹簽挑，就可以很輕松的把衣服壹片片的剝下來。如果妳在開水裏放些鹽，效果會更好。
在大鍋中蒸
將核桃放入鍋中，大火蒸10分鐘，立即用冷水浸泡3分鐘，取出後逐壹剝殼，得到完整的堅果，然後放入沸水中焯水4分鐘，用手輕輕擰壹下，將堅果剝掉。