1，櫻桃
櫻桃能促進血液循環，幫助排出尿酸，消腫止痛，緩解痛風、關節炎引起的四肢腫脹、疼痛、麻木等不適癥狀。
2.皮爾斯
梨有潤燥、祛風、醒酒、解毒的功效。熟梨有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風。
3.香蕉
香蕉含鉀量高，人體攝入足夠的鉀可以減少尿酸的沈澱，有利於尿酸的排泄。
4.蘋果公司
蘋果不僅含有豐富的維生素C，還有助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸。而且蘋果含有鉻，可以調節體內的糖代謝，防止痛風發作。所以痛風患者的理想水果是蘋果。
5.石榴
石榴能促進尿酸的排泄，減少尿酸鹽在體內的沈積，對改善和預防痛風有壹定的輔助作用。
6.檸檬
檸檬可以預防腎結石，經常用檸檬泡水可以促進體內尿酸的排泄。
7.木瓜
木瓜有舒筋止痛的作用。痛風關節痛患者可以常吃木瓜，有緩解痛風疼痛的作用。
8.壹種緩解痛風的藥膳
(1)任濤粥
桃仁15g，粳米150g。先將桃仁搗成泥，加水磨汁，去渣，再用粳米煮粥，每日1劑。
功能:活血化瘀，通絡止痛。適用於血瘀痰阻型痛風。
(2)土茯苓粳米粥
土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再將粳米煮成粥，每日1劑。
功能:清熱解毒，利濕通絡。
(3)山藥薤白粥
生山藥100克，薤白10克，粳米50克，半夏30克，黃芪30克，糖適量，每日1劑。先將大米洗凈，放入切細的山藥，半夏、薤白洗凈，煮開，加糖後食用。
功能:益氣通陽，化痰除痹。適用於脾虛內生痰引起的痛風。
(4)防風大麥粥
將防風10克和薏苡仁30克放入水中煮至薏苡仁熟，劑量為每天1克。
功能:清熱、祛風、除痹。適用於濕熱痹阻型痛風。
(5)紅豆薏米粥
赤小豆50g，薏苡仁50g，粥服，每日1劑。
功能:健脾和胃，利尿祛濕。