1，苦瓜DIY面膜
苦瓜性寒味苦，多吃有去火、清熱解毒、涼血利尿的功效。苦瓜切片冷藏1小時後取出，用開水洗凈後直接放在洗好的臉上約15分鐘。苦瓜蔫了，可以摘下來用水洗臉。貼苦瓜片可以保濕，補充皮膚水分和微量元素。
2、豆腐蜂蜜面膜
豆腐滑嫩，想想就覺得軟。又好吃又好看。豆腐含有豐富的蛋白質，多吃有利於人體新陳代謝。將豆腐磨碎，瀝幹水分，拌入適量面粉，然後加入適量蜂蜜。這種白色和黃色的粘稠物質很有營養。洗完臉再塗壹層，皮膚會嫩的像豆腐壹樣。
3、絲瓜面膜
12年，絲瓜水通過淘寶席卷全國。很簡單。自制絲瓜面膜也有同樣的效果。將絲瓜去皮，榨汁，濾出渣子，然後加入壹茶匙面粉，攪拌均勻，敷在臉上，7分鐘幹後用水洗掉。常用的絲瓜面膜可以保濕美白，使皮膚濕潤。妳還在擔心長斑嗎？
4、蛋清蜂蜜面膜
又是蜂蜜。蜂蜜的確是美容處方的必備材料之壹。取出壹個雞蛋分離出蛋清，加入適量蜂蜜調勻後塗在臉上。過壹段時間，蛋清會開始變幹，臉上開始有緊繃感。這時候就可以用水洗掉了。蛋清蜂蜜面膜壹貼上去，細紋和眼紋全沒了，皮膚又白又亮。
5、西瓜牛奶面膜
西瓜已經不是吃的季節了，也可以用冬瓜代替。將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，敷在臉上。學會了以上四招，妳是不是就輕松搞定了？西瓜牛奶面膜可以美白肌膚，收縮毛孔，淡化斑點。
6.美白祛斑吃什麽好？
1，豌豆
豌豆含有豐富的維生素，其中維生素A能滋潤皮膚，維生素C能美白潤滑皮膚。豌豆還含有鋅，可以補充面部皮膚營養，美白肌膚，減少紫外線。此外，豌豆所含的粗纖維能促進大腸蠕動，保持大便通暢，有效排出毒素。經常吃豌豆可以幫助美白淡斑，壹般建議壹天50克。
2.鮭
三文魚中含有維生素C，能有效美白淡斑，而三文魚中所含的W-3脂肪酸是人體需要通過飲食攝取的不飽和脂肪酸，能幫助滋養皮膚，使皮膚嫩白。壹般三文魚建議每周吃2~3次。
3.薏苡仁
薏仁含有豐富的蛋白質和維生素B，有很好的平滑皮膚、消除色素斑的作用。長期食用薏米還可以美白肌膚，淡化黃褐斑、雀斑、水泡等。此外，薏仁中所含的維生素E還能美白、光滑皮膚。
4.甘薯
紅薯富含胡蘿蔔素和粘多糖，能幫助皮膚抵抗和調節黑色素斑點的形成，淡化已經產生的斑點，使皮膚白皙細膩，增強皮膚的抵抗力。紅薯中含有的維生素C可以幫助減少紫外線的傷害，有效美白和防曬。
5.黃豆
大豆中含有的亞麻酸能有效抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效抑制黑色素的產生，幫助美白肌膚。此外，大豆中的蛋白質、維生素E等成分也能有效減少紫外線對皮膚的傷害，滋潤皮膚。
6.黃瓜
黃瓜中含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素。豐富的維生素C可以美白肌膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成，消除雀斑，美白肌膚。
7.菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明白皙，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝。此外，夏天吃菠蘿還可以防止日曬後的皮膚損傷，促進新陳代謝。