臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科主治醫師黃玉玲指出，因為古代的衛生、醫療、營養條件都不太好，墮胎率高，就算生下來也不壹定能保證，所以會特別註意孕媽咪，造成各種禁忌傳說。
國立高雄應用科技大學漢語言中心助理教授鐘佩賢補充說，從傳統觀點來看，祖先無法對孕媽媽流產、難產、產下不完整的孩子作出科學的解釋，導致了相應的禁忌和巫術行為，以達到防、養、胎教的目的。在傳統民俗中，每個人的生活都有壹套妥善的安排。在各個發展階段被賦予超自然和社會認證，象征著進入人生的不同階段，確立社會地位，發揮作用。通常，生活習俗包括三個階段:隔離、儀式和會面。前兩個階段是神聖崇拜的過程，最後壹個階段是回歸世俗狀態。在成聖階段，傳統習俗往往與超自然力量(神的力量)聯系在壹起
但是，從西醫和中醫的角度來看，孕媽媽們應該以平常心面對這些禁忌，不要太緊張。如果有疑問，可以咨詢醫生，報名參加媽媽課堂課程，了解孕期和分娩時必須註意的事項，減少不必要的焦慮，保持情緒穩定，才是對寶寶最好的胎教。在飲食方面，如果孕媽咪註意均衡攝入，以少量多餐為原則，只要所需營養充足，就可以避免壹些妊娠風險。另外，孕媽咪要有壹個正確的態度，去了解禁忌隱藏的原因，避免孕期發生意外和危險。
基本上，孕期禁忌大致可以分為習俗、飲食、生活三個方面。以下根據最常見的禁忌和神話，分別從民俗專家、婦產科醫生和中醫的角度進行詳細解釋。
“胎神”不可信？
助理教授鐘佩琦說，胎神有多層次的概念，和壹般的神仙不壹樣。胎神沒有具體的形象，沒有性別，沒有神跡，沒有傳說，沒有廟宇，沒有名字，不被百姓崇拜。胎神雖然叫“神”，但不是神，根本不會保護胎兒和孕婦(保護胎兒的好神有朱升娘娘、陳景谷、十二世祖、床母等等)。胎神喜怒無常，容易給人添麻煩，所以本質是“胎邪”(古書稱“胎殺”)，是民間普遍惡觀的產物。
胎神的活動遍布孕婦周圍，出沒的地方主要是臥室。月經的方向有規律可循。古人怕孕婦記不清楚，就在農民歷上逐日詳細記錄。古人試圖通過“胎神”來解釋流產或新生兒殘疾的原因。今天，人們的智慧已經大大拓寬，沒有必要相信胎神的存在。
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關於“習俗”的六大懷孕禁忌，民間傳說很多，各地風俗民情也不盡相同。很多準媽媽都深受困擾。這些傳言能可信嗎？
1，懷孕3個月之前不能談，不然容易流產？周醫生指出，由於第壹次妊娠(12周之前)胎兒不穩定，流產的概率約為1/5。因為寶寶染色體異常，自然淘汰，所以會比較謹慎。另外，現代人大多選擇在12周穩定後發表，主要是心理因素，尤其是不孕或高齡孕媽媽，更擔心流產風險。其實公布與否的決定權還是在孕媽咪手裏，說不說並不會影響流產的發生率。
不過提醒孕媽媽們，如果剛剛懷孕7、8周，有先兆流產的傾向，為了讓自己多休息，建議通知公司主管和同事，讓他們來照顧，但能得到大家的理解。
2.不能參加婚喪喜慶？助理教授鐘沛賢表示，在傳統習俗中，孕婦應避免參加婚宴，尤其是懷孕初期，因為新娘神比胎神大，懷孕是喜事。如果同時參加其他慶祝活動，會造成“幸福”，對孕媽媽、胎兒或新人都不好。這是基於“視孕婦為不潔”的觀念。
基本上懷孕的媽媽是不允許碰喪葬的東西的，比如進出喪、做功德、祭祀、出殯、外出等。，包括用喪巾避免沖走；食用喪葬祭品，因洗滌導致流產；參加葬禮，孩子出生後很難撫養；看到棺材封了或者摸了棺材，就會流產或者英年早逝。
除了至親之外，壹般葬禮都要盡量避免，尤其是逝者入土為安，以免悲傷的氣氛影響孕媽咪。如果孕媽咪情緒波動，胎兒會有所感覺。所以從古至今都希望孕媽咪能保持愉快的心情，給予積極的胎教。
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3、拍孕婦肩膀容易讓孕婦流產？周醫生指出，有壹種說法是擔心拍孕媽咪的肩膀容易嚇到她，可能導致子宮收縮的風險。另壹種說法是肩膀上的肩井穴。如果用力按，可能會引起宮縮，但其實很少。但是提醒孕媽媽，前期要特別小心，抱著寧可信其有的態度。
4.看木偶戲和木偶戲容易產生軟骨嗎？經常聽到孕媽咪不要看布袋戲和木偶戲的傳說。助理教授鐘沛賢解釋說，由於木偶的身體是中空的，由手掌控制，如果孕媽咪看木偶戲，會生出無骨、軟骨或被動的孩子。因為木偶必須用線拉著才能動，如果孕媽媽看了木偶戲，生下來的孩子就會像木偶壹樣被操縱壹輩子。
至於另壹種觀點，孕媽媽看木偶戲容易生出無骨或軟骨的孩子。這種觀點來源於“胎兒替代”的概念，認為看壹部劇，會通過感應把劇中人物的特征傳遞給子宮裏的胎兒。其實這個民間禁忌只是古人對孕媽咪生活的壹種提醒。從醫學或科學的角度來看，現代人完全不必相信。
5、客廳掛猛獸圖片，孕婦容易受驚？老虎不能進孕婦房間？助理教授鐘沛賢說，客廳和臥室不要放動物的皮、畫或裝飾品，否則動物會吃掉胎兒。其中，老虎最為嚴重。直到現在，仍然相信生肖屬虎的人是不允許進入孕媽咪的房間的。原因是老虎是壹種兇猛的動物，容易吃人。此外，基於生肖是生命核心古跡的觀念，古人認為小胡進入宿舍會傷害胎兒，這是基於相似律的交感巫術。雖然不科學迷信，但出於尊重，還是需要考慮孕媽咪和她家人的感受，不應該刻意挑戰民間禁忌。
6、避免接觸太陽穴，拜拜？助理教授鐘佩琦解釋說，孕媽咪不能接觸寺廟或崇拜的主要原因是神靈至上，胎兒是男女交媾的產物。在神靈面前，是不敬，包括不參加崇拜和祭祀；不要靠近神龕、女巫和其他神職人員；不要觸摸神、牌位或供品；不要接近特別的法會，比如:神佛走得太遠；元代中期普渡時，孕媽咪家的腰桶(嬰兒桶)不宜放在前庭，以免得罪白虎神或普渡公爵，危及胎兒。這些都是“把孕婦當不幹凈”的觀念造成的。
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劈啪！關於懷孕禁忌的30個常見誤區關於“飲食”的懷孕禁忌有14個。懷孕後會有很多食物需要“禁忌”。孕媽咪要註意哪些禁忌，以免對母體或胎兒造成傷害？
1.孕期吃薏米山楂容易嗎？原則上不建議孕媽媽吃生冷食物，比如薏米、山楂等。黃玉玲醫生強調，薏苡仁除了性寒外，還能利尿、祛濕、消除水腫，但孕期需要適量的羊水來保護胎兒的安全。
根據研究資料，吃太多薏米可能會導致羊水少，對寶寶造成危險。所以孕期還是盡量少吃為好。對於體虛怕冷的孕媽媽，應避免山楂，因為如果子宮受到* * *，可能會引起宮縮。不建議孕媽媽自己買。
周醫生認為，壹般西醫會建議孕媽媽多吃纖維含量高的食物，所以有些孕媽媽會在早餐吃紅豆、大麥配燕麥。由此可見，薏米並非完全不能食用，但如果孕媽咪心裏有芥蒂，或者擔心對薏米敏感，不妨選擇其他谷物，而不是薏米。
2、吃木瓜，寶寶容易黃疸？周醫生說，新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，其中病理性黃疸又分為溶血性黃疸和膽汁淤積(即膽道閉鎖)，與吃木瓜無關。
木瓜主要富含胡蘿蔔素。吃多了可能會沈澱壹些黃色素，導致孕媽咪的膚色變黃。其實只要不是過量，是沒有問題的，而且壹段時間不吃木瓜，皮膚自然會恢復到原來的膚色。黃玉玲醫生解釋說，嬰兒出生時會有壹些生理性黃疸，通常在1 ~ 2周後會逐漸消退。所以，如果不是病理性黃疸，也不用太擔心。
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3、吃生姜會讓寶寶多壹根手指？助理教授鐘沛賢指出，生姜的形狀是分叉的，與人的手掌非常相似。古人迷信孕媽咪吃了之後會很容易生出很多手指。但是姜是辛辣物質，孕媽咪以後容易生瘡，容易得眼疾。另外，生姜辛辣易散氣，也會導致孕媽媽流產、流產。
黃玉玲博士解釋說，女性的體質會受到荷爾蒙的影響。壹般正常女性在月經來的時候都會有壹些月經綜合癥，可能會覺得燥熱。同樣，孕期為了給胎兒的成長創造壹個溫暖的環境，身體會比孕前略熱，所以很多寒性食物也不要過量。
熱的食物可以安全食用嗎？其實當孕媽咪已經很熱的時候，吃熱的食物只會讓她更難受。姜是壹種辛辣的食物。不過做菜的時候加點姜片調味也無妨，但是不建議喝姜湯或者姜茶。無疑，往身上澆壹桶熱油會更上火。
4、吃兔肉，寶寶會有兔唇？鐘沛賢助理教授說，孕期飲食禁忌中，“不吃兔肉”是最典型的壹條。人們相信孕婦吃兔肉會生出三張嘴(即兔唇)的孩子。這種說法由來已久，早在戰國時期的帛書《胎生書》中就有記載。這是壹個基於“相似律”(兔肉會和兔唇聯系在壹起)的巫術概念。
周醫生強調，兔唇是胚胎細胞分裂異常引起的，但過去醫療技術不發達，為了找出原因，造成了誤解。黃玉玲博士解釋說，兔肉是涼的，不建議孕媽媽吃太多。
5、吃醬油，寶寶皮膚會變黑？吃珍珠粉，那寶寶皮膚會變白？基本上寶寶的膚色是黑還是白，主要是父母的基因決定的。黃玉玲博士進壹步解釋說，色素不會通過胎盤直接給寶寶，所以不會因為吃醬油變黑，也不會因為吃珍珠粉變白。但由於醬油含鹽量高，要擔心孕媽咪如果食用過多口味的調味品，容易使身體燥熱或產生鹽代謝不良的水腫。
珍珠粉通常被認為具有美容保健的作用，但它主要影響孕媽咪，而不是寶寶。珍珠粉有清熱安神的功效，可以幫助熱昏昏欲睡的孕媽咪睡好覺，同時還可以補充鈣質。當身體有了足夠的休息，孕媽咪就可以為寶寶提供壹個良好的環境。
6、吃螃蟹會難產嗎？助理教授鐘沛賢整理了孕媽咪不宜吃螃蟹的五大理由:
1.蟹患代表橫向生產(同類互感)。
2.螃蟹吐泡泡，說明孩子容易流口水(同類互感)。
3.螃蟹的八個爪子代表兒童的多指(同類的相互感覺)。
4.螃蟹好動，愛抓人，說明小孩子也愛抓人(同類互感)。
5.蟹寒是指孕媽咪容易流產(從中醫角度)。
黃玉玲博士補充說，有些海鮮是涼的，如蛤蜊、牡蠣、螃蟹等。甲殼類海鮮確實容易引起孕媽媽的過敏反應，但這種過敏因素不會直接遺傳給寶寶。因為懷孕後體質會發生變化，或者本身就有過敏體質的孕媽媽，孕期要酌情食用，只要註意均衡，不要過量即可。
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7.吃冷食容易有滑胎嗎？鐘佩琪助理教授表示，孕媽咪不宜吃生(寒)食，尤其是冰水，否則容易產生痰或腹瀉，影響胎兒生長。壹般來說，涼的、涼的或退火的食物是指涼的、涼的食物。
寒涼食物有瓜類、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏苡仁、茶葉、綠豆等。黃玉玲醫生補充說，從中醫的角度來看，生冷食物會使子宮變冷，從而導致其氣血循環惡化，從而影響胎兒的生長。不建議孕媽媽食用，甚至從冰箱裏拿出來的水果也要加熱後再吃。周博士還指出，有些生冷食物如果不清洗就容易滋生細菌，尤其是生魚片，可能會有寄生蟲。如果懷孕的媽咪吃了它，感染不會有回報。所以要避免吃生冷食物，盡量以熟食為主。
8.人參能生孩子嗎？古代人容易營養不良，所以又矮又瘦的女性較多，但懷孕後需要兩個人的營養，就用人參來補充和調理身體。現代人因為環境好，壓力大。壹般孕媽媽壹般都是上火。除非孕媽媽真的很虛弱，否則應該考慮用人參來補充元氣。
9、咳嗽吃川貝膏，容易滑胎？早期，川貝枇杷膏幾乎是家家戶戶的常備藥，有的孩子甚至把它當甜品吃。網上盛傳孕期服用會導致流產。黃玉玲醫生說，雖然枇杷膏本身有點涼，比較溫和，屬於中藥方劑，有化痰止咳、清熱散結的功效，但是作坊裏的枇杷膏藥方不壹樣，雖然不會禁止孕媽咪吃，但是如果有咳嗽問題，還是直接看醫生比較好。
10，不能喝咖啡或茶？黃玉玲博士用國外的研究數據解釋說，大劑量咖啡因可能通過胎盤直接影響寶寶的神經發育，但每天必須喝5杯以上；喝茶的時候要註意不要喝涼茶和手搖杯的茶。妳壹方面擔心太涼，另壹方面又不知道來源。
周博士還指出，咖啡可能會導致胎兒過小，或者攝入過量的咖啡因可能會導致早產或因子宮收縮而流產。12周之前建議不要喝。12周後想喝咖啡或茶，可根據行政院消費者保護協會實施的咖啡因分級制度，以紅、黃、綠三色標示每杯咖啡的咖啡因含量，其中紅色為200-300mg(或以上)，黃色為100-200mg，綠色為100mg以下。懷孕的媽媽。
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11，喝酒會讓寶寶畸形？周醫生說，如果孕媽咪有飲酒習慣，可能會導致“胎兒酒精綜合癥”。如果她每天喝超過2杯，她的臉會有壹些特殊的跡象，甚至畸形。如果每天喝1小杯，雖然不會造成寶寶外貌畸形，但可能會影響行為，導致以後學習能力差。
酒精的穿透力很強，會通過胎盤直接傳染給寶寶。因為寶寶的肝臟還沒有發育完全，不能像成年人壹樣擁有代謝酒精的酶。因此，酒精對嬰兒的外貌、發育和行為有著深遠的影響。黃玉玲博士補充道，目前醫學上對酒精和胎兒的研究還不夠，無法確認喝多少體重的酒會對嬰兒產生影響，也無法確定嬰兒對酒精的敏感度。建議孕媽媽盡量避免飲酒。
12，黃連可以緩解胎熱，新生兒不會有黃疸？很多長輩都說懷孕後期就開始吃黃連，這樣寶寶就不會黃疸了。對此，黃玉玲醫生解釋說，正常的妊娠體質會稍有燥熱，但如果反應太明顯，就會影響到寶寶，可能會從胎熱變成胎毒，導致病理性黃疸。黃連本身苦寒，確實有緩解胎熱、退火的作用，但壹般孕媽媽不需要用黃連。壹般市面上的苦茶可能會加入黃連。雖然有退火的作用，但藥材來源和用量都不清楚。所以不建議孕媽咪喝。
13，忌吃公雞，寶寶出生後晚上不會哭？幾乎所有的新生兒都會在半夜啼哭。周醫生指出，新生兒每天睡眠時間約為16 ~ 18小時，但每次睡眠時間很短，約為2 ~ 4小時。所以嬰兒好像從睡夢中醒來，醒來後可能會因為饑餓、脹氣、排便、排尿等原因而啼哭，與吃雞無關。另外，雞肉是孕媽咪很好的蛋白質來源，也不是不能吃。
14.孕媽咪可以吃麻油雞、羊肉爐、麻辣火鍋嗎？寒冬臘月，應該吃點暖鍋，孕媽咪卻只能聞香？黃玉玲醫生說，它不是完全不能吃，但她擔心芝麻油雞、羊肉爐或麻辣火鍋會讓體質偏熱的孕媽咪更生氣。原因是麻油雞羊肉爐會加點酒調味。酒精雖然燉後會揮發，但會導致氣血運行加快，讓孕媽咪更熱。麻辣火鍋就是加壹些香料和中草藥，除了讓氣血更加馳騁，不知道加的中草藥適不適合孕媽咪。
值得註意的是，有些孕媽媽吃火鍋涮肉時，習慣在半熟的幾秒鐘後才吃，但半熟的食物並不能保證完全沒有寄生蟲。所以壹定要煮到全熟，不能煮過頭。