具體使用方法如下:
1.酵素減肥的最佳時間是早上空腹喝:可以緩解便秘。
便秘主要是因為腸道內有益菌不足，服用酵素可以在維持腸道菌群平衡的基礎上，給腸道補充豐富的有益菌，從根本上達到緩解便秘的效果。而且酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素、礦物質，能促進腸胃蠕動，治愈便秘。
早上是排便的最佳時間，所以解決便秘的最佳方法就是早上空腹喝酵素，可以有效調理腸胃，改善便秘。
2.酵素減肥的最佳時間是飯後半小時喝:可以促進消化。
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可以促進食物消化。尤其是吃了太油膩的食物，腹部脹氣，這個時候可以適當加壹點酵素。它的作用就像我們經常吃的促進消化的酵母片壹樣，可以幫助緩解消化不良的癥狀。
選擇飯後半小時喝酵素，特別適合營養不良、吸收不好的人。尤其是腸胃炎癥患者，飯後服用酵素可以起到最好的保健效果。
3.酵素減肥的最佳時間是睡前2小時喝:可以促進睡眠。
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素非常重要。長期補充酵素，可以調節腸胃功能，平衡激素，從而從根本上改善睡眠質量。此外，酶可以分解血液中的廢物，保持血液弱堿性，促進血液循環。所以，睡眠好會間接幫助妳減肥，因為睡眠不好會讓妳變胖。
當然，酵素給身體添加有益菌，幫助消化，但如果晚飯吃得太晚，再喝酵素，這個時候就會發胖。因此，最好在晚飯後3小時後或睡前2小時左右正確飲用酵素。
擴展數據:
日本酵素發酵簡介
“自制酵素”產品是糖和水果發酵的產物，即“水果泡菜”和“低糖果酒”的混合物。有糖、各種有機酸、酒精等成分，還有少量維生素。但是市面上的酵素產品有的是粉劑，有的是片劑，有的是酵素原液，跟“酵素”是兩個概念。
之所以說“酵素”和“酵素”的意思不壹樣，是因為“酵素”原本是壹個日語詞，最早傳入臺灣省，後移至大陸。日本人稱酵素為酵素，在中國比較時髦，所以很多保健品都喜歡用這個名詞。
中文名:酵素
發酵
主要原料:水果和蔬菜。
儲存方法:罐裝
參考:百度百科-酵素