滿月內的嬰兒必須按需餵養。壹般來說，吃飯和睡覺很難分開，可以適當的睡壹覺。
3個月以內的寶寶也是以培養習慣為主，睡眠訓練為輔。
睡著醒來還是可以餵奶的，只要控制好睡覺的次數。
當寶寶還沒有完全入睡時，試著把乳頭拉開。
爭取培養3小時吃飯、玩耍、睡覺的節奏，給寶寶壹個學習自我安慰的機會。
4-9個月是睡眠訓練的最佳時期。
正式確立吃飯、玩耍、睡覺的節奏，但可以延長到4小時。
想辦法用多種方式安撫寶寶睡覺，讓他體驗，不吃東西就睡。
如果妳已經養成了不喝牛奶不睡覺的習慣，妳可以改變妳的睡眠習慣。
壹、白天奶睡:
每次壹迷糊就把乳頭拉出來。哭完不要馬上餵。繼續其他舒緩方法，真的無效。繼續餵，然後繼續拔，重復，直到沒有奶就睡著。
通過訓練，妳反復拉出來的次數會越來越少，入睡的時間會越來越短，這也意味著寶寶會在反復的訓練中慢慢摸索新的入睡方式。
這個方法很溫和，但是需要很大的耐心和很長的時間。如果妳決定改變壹切，就不要妥協，否則妳會放棄所有的努力。
二、晚上奶睡:
晚上醒來壹般分為兩種情況。
首先是餓著醒來。
從理論上講，建議4-6個月的寶寶服用1-3次夜奶，6-9個月的寶寶服用1-2次夜奶。9個月後，晚上不需要吃東西。
但據我所知，實際情況遠比這復雜，不可能每個寶寶都壹樣。
所以這個不用太教條，即使妳想壹步壹步改變。
餓了就餵寶寶，不要讓寶寶哭。
當寶寶經歷壹段飆升期，可能會增加餓醒的頻率。媽媽們可以嘗試睡前密集進食，增加白天的食量，幫助孩子補充足夠的食物，減少晚上醒來的饑餓感。
另壹種是習慣性夜間醒來。
總的來說，也很容易判斷。如果是睡前或最後壹次哺乳前不到3小時，或每天同壹時間醒來，或同壹時間間隔醒來(如每小時醒來壹次或每兩小時醒來壹次)，壹般為習慣性夜醒。90%的習慣性夜醒是不需要餵食的。可以通過輕拍安撫乳頭的方式讓孩子繼續睡覺。
如果妳習慣晚上醒來，妳應該從逐漸減少次數開始。
壹般來說，晚上醒來餵奶的間隔要減少到3小時以內，避免養成“吃零食”的習慣。可以拍拍，也可以抱抱，但就是不要餵，等寶寶迷糊了再放下。
壹般3-5天後，寶寶可以形成習慣，延長下次醒來的時間。
9個月後的嬰兒
如果9個月以後的寶寶還有奶睡的習慣，可以試試這個。
換看護人陪妳睡覺:睡前餵完寶寶，媽媽可以借故“上廁所”，爸爸會負責陪妳睡覺。陪妳睡覺的方式可以是繼續之前的拍拍，也可以是講故事，看繪本。
舒緩物質的引入:其實從出生就可以引入。小海馬，毛絨玩具，舒緩的毛巾，媽媽的衣服，都可以起到舒緩的作用。只是孩子年齡越大，感受到的情緒越多，能從中獲得的安慰也就越多。
多帶寶寶運動:讓寶寶釋放洪荒之力，入睡時不會有多余的體力與妳搏鬥。適當的運動不僅能讓入睡更容易，還能提高睡眠質量。
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