上火的五種食療方法我們因為不太註意飲食，很容易導致上火、口幹甚至口上生瘡。這很正常。我們應該想辦法消除火氣。下面我們來了解壹下五種食療方法及相關內容。
上火五大食療方法1 1、嘴唇幹裂:黃瓜獼猴桃果汁。
黃瓜味甘涼，入脾胃，能清熱解毒利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎經、胃經，解熱止渴，兩者結合能潤澤口唇。
做法:將黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升榨汁，榨汁後加入蜂蜜兩茶匙。飯前壹小時飲用。
2、皮膚幹癢:紅薯炒南瓜(嫩黃瓜)
紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵等。，味甘無毒，能補虛損，健脾強腎，嫩黃瓜還含有大量維生素，對皮膚有壹定的好處。
做法:紅薯300克，南瓜100克，香菜葉，蔥段，蒜末。紅薯、南瓜切塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，炒出紅薯塊，南瓜炒至五成熟，加入適量水、鹽、雞精，瀝幹湯汁。
3、幹發:大棗核桃湯
核桃味甘，性溫，能入腎、肝、肺經，能潤腸通便，能補血烏發。長期服用可以使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥，所以對頭發更有好處。
做法:蜜棗250克，核桃仁100克，糖適量。蜜棗去核，洗凈，瀝幹水分；將核桃仁和白糖放入鍋中用小火煮；等湯濃了，核桃軟了，關火吃。
4、咽幹腫痛:蜂蜜梨膏
蜂蜜味甘，入肺、脾、大腸經，能潤腸通便，潤肺潤喉，能解毒。梨微酸，性涼，入肺、脾經，可治口渴、咳嗽、便秘。所以把兩者放在壹起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法:取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，文火煮至糊狀。每天壹勺，可以清熱生津，潤喉。
5、鼻出血:水果西米
用壹些涼性的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清熱，加上西米、牛奶滋補脾胃，是冬季調理的好方法。
做法:將西米倒入開水中煮至半透明，將西米與熱水分開；再燒壹鍋開水，將半透明的西米倒入開水中，直至完全透明，將開水全部倒掉；煮壹小罐牛奶，加少許糖；將西米倒入牛奶中煮至沸騰；將煮好的西米牛奶冷卻，加入水果丁。
上火的五種食療方法2。蓮子湯
心火常表現為五心煩熱、咽幹、口幹、口舌生瘡。中醫故意叫火。
癥狀分為虛和實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不含蓮子心)，梔子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子能健脾止瀉，益腎斂精，養心安神。梔子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
第二，吃豬肝可以去火。
因為氣候突變，身體無法適應；或者因為過度勞累，消耗體內過多的陰道液，導致肺火亢奮，多見於老年群體。
癥狀:幹咳少痰或無痰，黏痰，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30g(用紗布包好)，* * *煮至肝熟，再吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵和磷，是造血所不可缺少的。原料，炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
第三，喝綠豆粥緩解胃火
飲食不當引起的內熱，如飲酒、吃辛辣食物、過食奶油、口味過濃等，中醫稱為胃火。春節期間，很多人多吃甜膩高熱量的食物，容易引起胃火。
癥狀分為虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療用石膏粉30g，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。綠豆含有豐富的營養元素，能刺激食欲，降低血脂和膽固醇。夏天喝綠豆粥可以祛胃火，但虛寒之人不宜多吃。
第四，喝梨水上火。
中醫認為，肝燥上火是人體臟腑氣血調節出現問題所致。飲食和睡眠不當使肝臟過度勞累，導致肝臟充血，壓迫下腔靜脈，導致肝火上升。
癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦、口臭、兩根肋骨疼痛。
食療:川貝母10g搗碎成粉，梨2個，去皮切塊，加適量冰糖，加適量水燉。經常吃梨可以保肝、緩解肝硬化、幫助消化、健脾養陰。喝梨水可以去氣。
五、吃豬腰去腎火
壹般來說，腎不是說火旺，壹般是虛引起的，也就是我們通常所說的火旺。另外，體內毒素太多，排不出去，會在體內堆積，也會影響腎功能。
癥狀包括頭暈、耳鳴、耳聾、背痛、潮熱、盜汗和煩躁不安。
食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至熟透。吃豬腰喝湯。豬腰有補腎強身的功效。吃豬腰可以去腎火，但不宜長期食用，因為其脂肪含量和膽固醇含量極高。