二、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃飯不站著不蹲著。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、過涼等刺激性食物，不飲酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。飯後、睡前可用手搓，順時針繞肚臍搓64次。之後搓搓手，按摩腹部。靜下心來休息——胃病的發生和發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒的刺激。胃病壹定不能長期用西藥產品治療，不僅會產生產品耐藥性，還會損傷妳的肝腎，導致胃菌群失調，胃腸功能紊亂。因為抗生素的濫用，很多腸胃病患者已經到了無藥可治的地步。由於治療不當，胃癌和腸癌發病率急劇上升，死亡人數逐年增加。胃病治療不及時造成的嚴重後果。俗話說，胃病“三分治七分養”。只要保養得好，胃病是可以完全康復的。腸胃疾病是由有害細菌引起的。按理說，只要消滅了有害細菌，腸胃病就會得到遏制。於是，抗生素藥物應運而生。然而，抗生素並沒有讓醫學界驚訝多久:雖然腸胃病患者服用了大量的抗菌消炎藥，但吃了也有用，病情越來越嚴重，以至於急性腸胃病轉變為慢性腸胃病，甚至是頑固性腸胃病。
大多數傳統藥物含有抗生素，對急性胃腸疾病有效。但在消滅有害菌的同時，也消滅了必需的有益菌，導致胃腸菌群失調，胃腸疾病反復感染，治療時間長。保持好心情。